激光祛斑后，恢复期“电脑”还能不能愉快地用？

激光祛斑后，电脑到底能不能用？答案是 可以用，但不是毫 顾忌地“刷”！关键在于“适度使用，科学防护”。

很多人以为激光祛斑后，只要躲着太阳就行，对电脑屏幕这种“人造光源”不以为意，或者干脆一刀切，吓得 全不敢碰电脑，生怕影响祛斑效果，这种观点都有些片面，今天就来好好聊聊，为什么激光祛斑后我们可以用电脑，但又不能“放飞自我”。

我们要明白激光祛斑后皮肤的“脆弱”点在哪里，激光祛斑是通过特定波长的激光能量，精准击碎皮肤中的黑色素颗粒，治疗后，皮肤会经历一个微小的创伤修复过程，这个时期的皮肤屏障功能暂时减弱，对外部刺激 如紫外线、过热、摩擦、某些化学成分等 会更为敏感。

电脑对这个阶段的皮肤会有什么影响呢？

1. 并非“洪水猛兽”的屏幕光 电脑屏幕发出的光主要是可见光和少量紫外线、红外线以及蓝光，紫外线是我们一直强调要严格防范的，因为它会刺激黑色素细胞活性，导致色素沉着，但电脑屏幕产生的紫外线剂量非常低，远不如阳光直射的危害大，真正需要我们稍微留意的是蓝光，有研究表明，长时间暴露在高能蓝光下，可能会对皮肤细胞产生一定的氧化应激反应，理论上可能影响皮肤的修复节奏，甚至轻微促进黑色素生成，但这与紫外线相比，影响程度要小得多，而且需要长时间、高强度的暴露才可能显现， 全因担心蓝光而杜绝使用电脑，有点“因噎废食”。

2. “久坐不动”的隐性伤害 长时间使用电脑，对皮肤恢复更不利的其实是久坐带来的间接影响。

   • 皮肤缺水干燥 长时间待在空调房 使用电脑时常见环境 ，空气湿度低，加上我们专 于屏幕时，饮水量和眨眼次数都会不自觉减少，导致皮肤更容易缺水、干燥,这会影响皮肤的正常新陈代谢和修复速度。
   • 血液循环减缓 久坐不动会减缓全身血液循环，包括面部皮肤的血液供应，营养和氧气输送效率降低,自然也会影响皮肤的修复。
   • 意力分散导致忽视护理 沉迷于电脑世界，可能会让你忘记定时涂抹修复产品、补水，或者不自觉地用手去触摸、抓挠治疗部位,这才是更直接的风险。

激光祛斑后，电脑不是不能碰，但要“聪明”地碰。

给大家的几点“科学用电脑”建议

• 控制时长，定时休息 每使用电脑30-45分钟，就应该起身活动5-10分钟，看看远处，洗把脸 用温和的清水 ，喝点水，给皮肤和眼睛一个喘息的机会,这比纠结蓝光本身更重要。
• 保持距离，减少辐射感 心理+实际 与电脑屏幕保持50-70厘米左右的距离，屏幕顶端略低于或平齐于视线，这样既能减少面部直接暴露在屏幕光下的面积,也能保护颈椎。
• 加强保湿，对抗干燥 在使用电脑期间和之后，都要记得给皮肤补充水分，可以使用医生推荐的保湿修复产品，室内也可以放置加湿器,增加空气湿度。
• 清洁防护，可选操作 如果需要长时间使用电脑，可以考虑在 全结痂脱落后 避开新鲜创口 ，在医生指导下使用一些温和的、具有一定抗蓝光宣称的隔离产品，但前提是皮肤已经基本愈合，且产品成分安全，更简单直接的是，用 电脑后及时清洁皮肤,去除可能的静电吸附灰尘。
• 重中之重 依旧是严格防晒！ 即使是在室内使用电脑，靠近窗户时，紫外线依然可能透过玻璃照射到皮肤上，只要外出，就一定要涂抹医生建议的防晒霜，戴帽子、口罩等硬防晒措施也不能少,这比防电脑光重要得多！

激光祛斑后，电脑可以用，但要“适度”和“讲究方法”，别把电脑当成洪水猛兽，也别掉以轻心、毫 节制，给皮肤一个安心修复的环境，包括合理安排使用电脑的时间和方式，才能让祛斑效果事半功倍，早日拥有光洁 瑕的肌肤，恢复期的耐心和细心,是美丽肌肤的最佳投资哦！