斑点暗黄总困扰？内调祛斑吃对中药真的管用吗？**

你是否也对着镜子里的色斑发愁？五花八门的护肤品用了不少，效果却不尽如人意，中医认为“有诸内必形诸外”，脸上的斑点很多时候是身体内部失调的“信号灯”，相比单纯的外在涂抹，通过中药“内调”，从根源上改善身体环境，往往能达到更好的祛斑效果，这就好比土壤出了问题，长不出好庄稼，我们需要先改良土壤，才能期待花开果硕，哪些中药能帮助我们调理身体，从而淡化讨厌的斑点呢？

经典“养血活血”祛斑中药

1. 当归——“血家百病此药通”，祛斑的“黄金搭档”

   • 理由与原因 中医认为，气血是人体的根本，当归被誉为“补血第一药”，它既能补血，又能活血，被誉为“血中气药”，气血充足，运行通畅，皮肤才能得到充分滋养，面色红润有光泽；反之，气血亏虚或瘀滞，皮肤失养，就容易形成黄褐斑、雀斑等，当归通过改善血液循环，促进瘀血消散，使肌肤得到濡养，从而减少和淡化色斑，很多经典的美容方剂中都能看到当归的身影。

2. 白芍——养血柔肝，抚平“肝郁”型斑点

   • 理由与原因 白芍也是补血养血的常用药，尤其善于柔肝缓急，中医认为“肝主疏泄”，情绪不畅、压力大等因素容易导致肝气郁结，气滞则血瘀，进而形成色斑，白芍能滋养肝血，柔肝缓急，帮助疏 肝郁，使气血条达，对于因情绪因素引起的色斑有很好的调理作用，常与当归配伍使用，增强养血活血、祛斑美容的功效，如著名的“四物汤”。

“健脾利湿”祛斑好帮手

3. 茯苓——利水渗湿，健脾安神的“美白仙子”
   • 理由与原因 脾主运化，若脾虚运化失常，水湿内停，日久也可能导致肤色暗沉、色斑丛生，茯苓味甘淡，性平，能健脾渗湿，使体内多余的水湿得以排出，从而改善面部浮肿和色素沉着，茯苓还有宁心安神的作用，能帮助改善因睡眠不好、心神不宁导致的气色不佳。《本草品汇精要》中就提到茯苓“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”，可见其美白祛斑功效早有记载，茯苓药性平和，适合长期少量服用。

“清热凉血”祛斑小能手

4. 丹皮——清热凉血，消散瘀斑
   • 理由与原因 对于一些因血热、血瘀导致的色斑，如颜色较深、皮肤偏油、易生痤疮的人群，丹皮是个不错的选择，丹皮性微寒，能清热凉血，活血化瘀，它可以清除血分的热邪，消散瘀血，对于血热瘀滞引起的面部红斑、黄褐斑等有一定的治疗作用，但因其性偏凉，脾胃虚寒者不宜长期大量服用。

经典方剂助阵

除了单味中药,一些经典的中药方剂在祛斑方面也有显著疗效，

• 逍遥丸/加味逍遥丸 具有疏肝健脾、养血调经的作用，特别适合因肝郁脾虚导致的黄褐斑，伴有情绪不舒、月经不调等症状者。
• 六味地黄丸 滋补肾阴，对于肾阴亏虚，阴虚火旺导致的色斑、面色晦暗有调理作用。

重要提醒

虽然这些中药在理论上具有祛斑功效,但“是药三分毒”，且每个人的体质和斑点成因各不相同，比如同样是黄褐斑，可能是肝郁气滞，可能是气血不足，也可能是肝肾阴虚，甚至是多种因素夹杂。绝对不建议大家自行购买中药服用！

• 辨证施治是关键 必须经过专业中医师的辨证，确定你的色斑类型、体质状况，然后才能对症下药，或配伍使用，才能达到安全有效的祛斑目的。
• 意药物禁忌 某些中药对于孕妇、哺乳期妇女、有特定疾病的人群是不适用的。
• 祛斑是持久战 中药内调讲究“润物细 声”，效果可能不会立竿见影，需要坚持一段时间，同时配合良好的生活习惯。

中药祛斑并非简单地“吃哪几种药”，而是一个根据个人体质进行整体调理的过程，它更像是一场“土壤改良”工程，通过调整身体内部的“生态环境”，让皮肤这个“地表植被”自然焕发生机，如果你正被色斑困扰，不妨寻求专业中医师的帮助，在他们的指导下，结合健康的生活方式 如防晒、充足睡眠、均衡饮食、舒缓情绪等 ，相信你一定能找到适合自己的“美颜秘籍”，告别斑点，焕发健康光彩！