激光祛斑后遇上军训暴晒，后果真的很堪忧吗？

答案是 是的，激光祛斑后若紧接着经历军训暴晒，对皮肤而言 疑是“雪上加霜”，后果确实堪忧！ 很多同学可能为了以更好的面貌迎接新学期、新同学，会选择在暑假进行激光祛斑，但如果你接下来将面临高强度、长时间户外暴晒的军训，那么这个时间点的选择可能需要慎重，刚做 激光祛斑的皮肤就像一块刚刚修复好的“嫩肉”，极度脆弱，而军训的暴晒就像将这块“嫩肉”直接暴露在烈日下烘烤，很容易导致色素沉着、斑点复发甚至皮肤损伤。

为何激光祛斑后，皮肤如此“怕晒”？

激光祛斑的原理，简单理 就是利用特定波长的激光能量，精准地破坏皮肤中的黑色素颗粒，从而达到淡化或去除色斑的效果，这个过程在“ 决”色斑的同时，也会对皮肤造成一些微小的、肉眼难以察觉的创伤,皮肤屏障会暂时处于一个相对脆弱和敏感的状态。

1. 皮肤屏障受损，防御能力骤降 激光的能量会轻微剥脱表皮或刺激真皮层，导致皮肤的天然保护屏障——角质层受到一定程度的破坏，这时候，皮肤的锁水能力下降，对外界环境 如紫外线、污染、温度变化 的抵御能力也大大降低。

2. 黑色素细胞“活跃”，易受刺激 激光祛斑后，皮肤中的黑色素细胞其实处于一个“被激活”的状态，它们对紫外线会变得异常敏感，此时如果受到强烈日晒，为了“保护”皮肤，黑色素细胞会加班加点地产生更多黑色素，以抵御紫外线的伤害，结果就是，不仅祛斑效果大打折扣，还可能出现更严重的色素沉着 反黑 ，甚至形成新的、更深的斑点。

3. 炎症反应加剧，恢复期延长 日晒本身就会引起皮肤的炎症反应，对于刚接受过激光治疗的皮肤来说，这 疑是“火上浇油”，暴晒可能加重皮肤的红肿、疼痛，延长恢复期,甚至增加感染的风险。

4. 加速老化，得不偿失 紫外线是皮肤老化的元凶之一，在皮肤屏障脆弱的时候暴晒，会加速胶原蛋白流失，导致细纹、干纹的产生，让皮肤提前衰老，这可是与“变美”的初衷背道而驰的。

激光祛斑后遇上军训暴晒，具体会有哪些“坑”？

• “返黑”风险极高 这是最常见也最令人头疼的问题，原本淡化的色斑可能会重新变得明显，甚至颜色更深、范围更大。
• 斑点复发或新生 日晒刺激黑色素细胞过度活跃，不仅会让旧斑“死灰复燃”,还可能催生新的斑点。
• 皮肤敏感、泛红、刺痛 受损的皮肤 法有效抵御紫外线，容易出现晒伤症状，如发红、发烫、刺痛、脱皮等。
• 影响最终治疗效果 暴晒导致的色素沉着会严重影响激光祛斑的最终效果，可能需要更多次的治疗才能达到预期目标,既费钱又费时。

与建议 科学变美，避开“军训暴晒”这个雷区

激光祛斑后，严格防晒是重中之重，而军训期间的长时间、高强度户外暴晒，绝对是激光术后皮肤的“头号敌人”。

• 最佳选择 若计划军训，激光祛斑请至少提前1-2个月进行， 给皮肤足够的时间修复和稳定，或者，等军训 后再进行激光祛斑,更为稳妥。
• 如果已经做了激光祛斑，又不得不参加军训
  1. 推迟军训 如果学校政策允许，且祛斑面积较大、恢复情况不佳，可咨询医生开具证明,申请推迟军训。
  2. 严格物理防晒 这是唯一的救命稻草！宽檐帽、面罩、冰袖、防晒服 选择透气材质 ，能遮多少是多少,将皮肤暴露面积降到最低。
  3. 避免使用防晒霜 术后早期皮肤敏感，很多防晒霜成分可能对皮肤造成刺激，如果必须使用，请务必咨询你的主治医生，选择医用的、极度温和的物理防晒霜,并在小范围试用 过敏反应后再使用。
  4. 加强保湿修复 遵医嘱使用医用修复面膜和保湿产品,帮助皮肤屏障修复。
  5. 避免出汗过多 尽量待在阴凉处，减少剧烈运动，及时擦干汗液,避免汗液刺激受损皮肤。
  6. 密切观察 如出现严重红肿、疼痛、水疱、色素明显加深等情况,务必立即就医。

爱美的心人皆有之，但变美也需要选对时机和科学的护理，别让一次冲动的激光祛斑和一场 法避免的军训暴晒，让你为皮肤付出沉重的代价，耐心等待皮肤修复，做好万全准备，才能美得更健康、更持久！