生地真能祛斑？别直接敷脸！这3个“调”法才有用

很多人听说生地能祛斑，就直接磨成粉敷脸，结果要么没效果，要么皮肤泛红过敏——其实生地祛斑的关键不在“敷”，而在“调”，它不是表面“擦去”斑点的魔法，而是通过滋阴凉血改善体内环境，从根源减少色素生成，用对以下3个方法，才能让生地悄悄帮你淡化斑点。

喝生地枸杞水 给身体“降血热”

我们脸上的黄褐斑、晒斑，很多是因为体内“血热”导致的——就像土地被太阳暴晒后会干裂起斑，血热会让气血运行过快，把色素颗粒“推”到皮肤表面，生地刚好能清热凉血，加上枸杞补肝肾、养精血，两者搭配能从内给身体“降温”。
做法 生地10克+枸杞15克，加水煮15分钟，每天喝一杯，坚持2-3个月，你会发现脸色不那么暗沉，斑点边缘开始模糊，因为枸杞能帮生地把“滋阴”的效果传递到皮肤，让缺水的皮肤变得透亮，减少色素沉着。

煲汤加生地白芍茯苓 调脾胃肝肾灭斑根

很多人长斑是因为熬夜、压力大，导致肝肾阴虚、脾胃湿气重——脾不好会让色素“堆”在皮肤里，肝不好会让气血“堵”在脸上，生地+白芍+茯苓的组合，刚好能 决这些问题
做法 生地12克+白芍10克+茯苓15克，加瘦肉或排骨煲汤，一周两次，白芍养血柔肝，茯苓健脾祛湿，生地滋阴凉血，这道汤能把“堵”的气血通开，把“堆”的湿气排走，适合那些因内分泌失调长斑的女性，喝一个月就能看到斑点变淡。

外用生地提取物精华 直接“淡色素”

意！不是直接用生地敷脸！生地生用有刺激性，敏感肌会泛红，建议选含“地黄提取物”的温和精华，每天晚上涂在斑点处。
理由 生地提取物经过处理，能被皮肤吸收，它可以抑制黑色素细胞的活性，减少色素生成，还能舒缓皮肤炎症 炎症会加重斑点 ，搭配内调喝的生地水，内外夹击，斑点淡化更快，选产品时看成分表，“地黄提取物”排在前5位的效果更明显。

生地祛斑是“慢功夫”，它不是让斑点立刻消失，而是通过改善体内的阴虚血热状态，切断斑点生成的源头，不管用哪种方法，都要配合防晒 紫外线是斑点的“加速器” ，少熬夜 熬夜会加重阴虚 ，如果是遗传斑或老年斑，生地效果有限，但对于上火、压力大长的斑点，坚持内调外养，一定会看到惊喜！