激光祛斑后到底能不能吃海鲜？别再被“发物”骗了！

激光祛斑后能不能吃海鲜？很多人第一反应是“绝对不行”，但其实答案没那么简单——能不能吃，要看你的皮肤恢复阶段、选的海鲜种类，还有你自己的体质，不是所有海鲜都碰不得,选对了反而能帮皮肤更快恢复。

首先看恢复阶段，刚做 激光的前7天 急性期 ，皮肤像刚受了小伤 红肿、可能有微小创面，甚至有点刺痛，这时候皮肤屏障特别弱，容易被外界刺激“挑衅”，如果这时候吃虾、蟹、扇贝这类带壳海鲜，它们体内的组胺含量较高，组胺会让皮肤血管扩张，变得更红更痒，甚至加重炎症反应，耽误愈合，但等7天后，皮肤红肿消了、创面结痂脱落，没有明显不适感时,就可以慢慢尝试温和的海鲜了。

再看海鲜种类，海鲜也分“友好款”和“麻烦款”，友好款比如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼这类深海鱼或淡水鱼 它们的蛋白质好吸收，能帮皮肤修复受损组织；还含Omega-3脂肪酸，这种成分就像皮肤的“消炎小卫士”，能减少红肿，让伤口愈合得更顺利，麻烦款就是前面说的带壳海鲜，还有不新鲜的海鲜 组胺含量更高 ，这些才是真正要避开的“雷区”,而不是所有海鲜都算。

最后看个人体质，如果平时吃海鲜就容易过敏 比如起疹子、痒、拉肚子 ，那不管什么时候都别碰，免得皮肤雪上加霜，如果平时吃海鲜没事，那只要选对时机和种类, 全不用忌口。

其实传统说“激光后不能吃海鲜”，是把海鲜都归为“发物”，但“发物”的本质是“容易引起过敏或刺激炎症的食物”，不是所有海鲜都 ，所以激光祛斑后不用一刀切拒绝海鲜 急性期避开带壳海鲜，恢复期选深海鱼补充营养，再结合自己的体质，就能既满足口腹之欲，又帮皮肤好好恢复，别再被“绝对不能吃”的旧观念捆住啦！