香菜怎么祛斑？别再用错方法，小心斑更重！

香菜怎么祛斑？很多人第一反应是“敷香菜汁”，但真相是——它不仅没法直接淡斑，用错方式还可能让斑点变深，香菜并非 全和淡斑 关,关键是你得找对打开它的方式。

我们得搞懂色斑的本质 色斑是皮肤里黑色素“攒”出来的小点点，紫外线照射、熬夜、炎症反应都会让黑色素“加班生产”，而香菜里藏着一个容易被忽略的“雷区”——光敏物质，如果把香菜汁直接敷在脸上，这些物质会附着在皮肤表面，让皮肤对紫外线的敏感度飙升，这时候要是出门晒太阳，就像给黑色素递了一把“加速枪”，斑不仅没淡，反而会更明显，甚至长出新的晒斑，这就是为什么很多人敷 香菜汁后,皮肤反而变黑的原因。

那香菜就 全不能帮淡斑吗？也不是，如果换成“吃”，情况就不一样了，香菜里含有维生素C和胡萝卜素 维生素C能帮皮肤对抗氧化，减少黑色素生成的“原料”；胡萝卜素进入体内会变成维生素A，促进皮肤细胞更新，让老废的色素沉着慢慢代谢掉，比如平时吃点凉拌香菜，既能保留这些营养，又不会像炒香菜那样破坏维生素，不过要 意，单靠吃香菜效果有限，得搭配橙子、菠菜这些富含维C和维A的食物，才能让淡斑的“辅助buff”叠满。

香菜怎么祛斑？答案是 别外敷，别晒后用，把它当成餐桌上的配菜吃，再配合科学的防晒和规律作息，才是不踩坑的正确选择，它从来不是祛斑的主角，但用对了,也能成为皮肤变好的小帮手。