牙膏还能去角质祛斑？知乎吵翻了，真相其实很简单！

去角质祛斑牙膏有用吗”这个问题，知乎上讨论得热火朝天，但真相其实很明确 牙膏能蹭掉点角质，但想靠它祛斑基本白搭，而且用在脸上风险还不小——别再把牙膏当护肤品瞎折腾了！

首先得搞清楚 牙膏的本职是清洁牙齿，不是伺候皮肤。
牙膏里确实有摩擦剂 比如碳酸钙、硅石 ，刷牙时能磨掉牙齿表面的牙菌斑和污渍，这要是涂在脸上，偶尔蹭几下可能真的能去掉点表面老废角质，但这和专门的去角质产品 全不是一回事，皮肤比牙齿娇嫩多了，牙膏的摩擦剂颗粒可能太粗，频繁用在脸上会破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感脆弱，甚至泛红脱皮，知乎上有人分享过用牙膏“去角质”后，脸变得又干又痒,就是这个原因。

然后说说祛斑——牙膏里的“美白成分”根本不够格。
有些牙膏宣称添加了“美白因子”，比如过氧化氢 双氧水 或焦磷酸钠，但这些成分在牙膏里的浓度极低，而且刷牙时最多停留几分钟就冲掉了，祛斑需要的是能抑制黑色素生成、加速代谢的成分 如烟酰胺、维C、熊果苷 ，且不说牙膏里有没有这些，就算有，浓度也远远达不到淡斑 ，停留时间又短，怎么可能起作用？知乎上有网友试过连续一周用美白牙膏涂痘印，结果痘印没淡，反而把周围皮肤弄红了——这就是典型的“期望落空+刺激皮肤”。

更关键的是 牙膏里的成分对皮肤来说是“外来侵略者”。
牙膏里有表面活性剂 让泡沫丰富 、香料 薄荷味那种 、氟化物 防蛀牙 ，这些成分对口腔黏膜可能没事，但涂在脸上就是另一回事，比如薄荷醇会刺激皮肤，敏感肌涂了分分钟泛红刺痛；氟化物接触破损皮肤还可能引起过敏，之前知乎上一个高赞回答里，楼主为了消红肿痘涂了薄荷牙膏，结果第二天痘痘没消，整个下巴都肿成了“馒头”——这风险真的没必要冒。

最后想补充 如果真的想改善角质和斑点，不如用专门的护肤品。
去角质可以选含低浓度水杨酸、果酸的产品，温和代谢老废角质；淡斑就用含烟酰胺、维C的精华，这些成分都是经过皮肤学验证的，配方和浓度也适合皮肤吸收，牙膏？还是乖乖留在牙刷上吧。

去角质祛斑牙膏不是智商税，但它的作用有限到可以忽略，风险却高得让人劝退，与其抱着试试看的心态折腾脸，不如把钱花在更靠谱的护肤品上——毕竟皮肤经不起瞎试啊！