养肝祛湿真能淡斑？这3个中药方子竟能“内外兼修”？

很多人以为色斑只是皮肤表层的“瑕疵”，涂美白霜、做激光就能搞定——其实大错特错！色斑更像身体发出的“求救信号” 当肝脏疏泄不畅 肝郁 +湿气内阻 湿重 时，气血就会瘀堵在皮肤下，形成挥之不去的斑点，想要淡斑不反弹，得从“养肝祛湿”入手，今天分享3个中药方子，它们既能调肝脏、排湿气，又能从根源上淡化色斑,让皮肤透亮起来。

肝郁脾虚湿阻型色斑 疏肝健脾，把“堵”的斑点化开

方子 柴胡10g、茯苓15g、白术12g、薏苡仁30g、当归12g、白芍15g、陈皮6g、丹参15g
为什么管用？
肝郁的人常情绪差、胸胀，肝脏“堵”了会让气血流动变慢；脾虚则湿气排不出去，湿浊和瘀滞的气血缠在一起，就会长出暗沉的黄褐斑，这个方子正好“对症下药”

• 柴胡+当归+白芍 疏肝理气、养血柔肝，帮肝脏“通气”，让气血顺畅；
• 茯苓+白术+薏苡仁+陈皮 健脾祛湿，把身体里的湿浊像“扫垃圾”一样清出去；
• 丹参 活血淡斑，直接打通皮肤下的瘀堵。
  这类色斑多是淡褐色，长在脸颊两侧，伴随腹胀、大便不成形——喝这个方子，肝气顺了、湿气消了,斑点自然就慢慢淡了。

肝胆湿热型色斑 清肝祛湿，把“熏”的斑点洗干净

方子 茵陈15g、栀子10g、茯苓15g、泽泻12g、丹皮10g、赤芍12g、薏苡仁20g
为什么管用？
如果平时爱长痘、口苦、大便黏马桶，色斑是深褐色甚至发黑，那就是肝胆湿热在“作祟” 湿热像“蒸汽”一样熏蒸皮肤，把皮肤熏得暗沉长斑，这个方子专门“清湿热”

• 茵陈+栀子 清肝经湿热，帮肝脏“排毒”，减少湿热对皮肤的伤害；
• 茯苓+泽泻+薏苡仁 利水祛湿，把体内的湿热像“排水”一样排出去；
• 丹皮+赤芍 凉血活血，淡化因湿热瘀滞形成的斑点。
  喝一段时间，你会发现口苦、长痘的情况消失了,色斑也跟着变浅了。

肝肾阴虚夹湿型色斑 滋阴祛湿，把“干”的斑点润亮

方子 枸杞12g、菊花10g、熟地15g、山药15g、茯苓12g、泽泻10g、丹参15g、白术10g
为什么管用？
如果色斑是淡褐色，伴随口干、眼干、失眠、腰膝酸软，还总觉得脸上油腻 夹湿 ，那就是肝肾阴虚夹湿 肝肾阴虚导致皮肤失去滋养 像土地缺水 ，湿气又堵在皮肤下 像积水 ，斑点就会越来越明显，这个方子“标本兼治”

• 枸杞+菊花+熟地+山药 滋补肝肾阴，给皮肤“补水”，让皮肤恢复透亮；
• 茯苓+泽泻+白术 健脾祛湿，把皮肤下的“积水”排干净；
• 丹参 活血淡斑，让气血流通到皮肤表面。
  坚持喝，不仅色斑变淡，口干眼干的情况也会改善,整个人的气色都会好起来。

色斑不是“长在脸上的问题”，而是“藏在身体里的失衡”，养肝祛湿就是打通内在的“堵点” 肝气顺了，气血就能流到皮肤；湿气排了，瘀滞就不会堆积——斑点自然就慢慢淡化了，这3个方子针对不同类型的色斑，都是从“养肝+祛湿”双管齐下,比只盯着皮肤表面更有效。

文中方子仅供参考，具体需根据个人体质调整， 咨询专业中医师哦~
——哦不对，用户说不要最后 ，那把这句去掉。

修正
色斑不是“长在脸上的问题”，而是“藏在身体里的失衡”，养肝祛湿就是打通内在的“堵点” 肝气顺了，气血就能流到皮肤；湿气排了，瘀滞就不会堆积——斑点自然就慢慢淡化了，这3个方子针对不同类型的色斑，都是从“养肝+祛湿”双管齐下,比只盯着皮肤表面更有效。

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