做 祛斑后睡觉要“躺平”？姿势错了可能白做？

做 祛斑后怎么睡觉？答案其实很简单——尽量平躺，还得把上半身垫高，别侧着也别趴着，这不是小题大做，而是因为刚处理过的皮肤就像“新鲜伤口”，睡觉姿势不对，可能让细菌趁虚而入，或者让肿胀消得慢，甚至影响祛斑效果。

平躺是为了避免摩擦和感染,祛斑后皮肤表面会有一层薄薄的结痂 比如激光祛斑 ，或是泛红的脆弱区域，如果侧睡或趴着，脸会直接蹭到枕头套——哪怕刚洗过，也藏着细小纤维和灰尘，容易摩擦掉结痂，或刺激泛红皮肤引发红肿、感染，一旦结痂被提前蹭掉，新皮肤还没长好，就可能留下色素沉着，之前的祛斑功夫就白费了。

垫高上半身能减轻肿胀、加速修复，祛斑后第二天脸容易肿，尤其是眼周和脸颊，这是皮肤受刺激后组织液堆积的结果，平躺时把上半身垫高 比如叠两个枕头 ，能让头部血液回流更顺畅，减少脸部水肿，水肿消得快，皮肤修复速度也会加快——毕竟水肿会压迫血管，影响营养和氧气输送到修复区域，垫高后血液循环好了，修复细胞才能高效工作。

避免压迫让皮肤“呼吸顺畅”，侧睡或趴着时，脸部会被枕头压迫，导致局部血液循环受阻，刚祛斑的皮肤需要充足血液供应来获取营养和氧气，压迫会让这些“修复物资”送不到位，延缓愈合，比如习惯侧睡压脸的人，那块皮肤的修复时间可能比平躺的人长几天，甚至出现颜色不均。

做 祛斑后的睡觉姿势,说到底是给皮肤创造安全舒适的修复环境，平躺防摩擦防感染，垫高消水肿促循环，两者结合才能让祛斑效果最大化，让你醒来时看到皮肤悄悄变干净，而不是因姿势错了留下小遗憾。