厨房里的黄芪党参枸杞，真能搞定脸上的斑吗？**

内调外养新主张 黄芪党参枸杞，竟能帮你悄悄“吃”掉色斑？

你是否也在为脸上挥之不去的色斑烦恼？尝试了各种护肤品，效果却不尽如人意？我们来聊聊一个可能颠覆你认知的“祛斑”思路——从厨房出发，用黄芪、党参、枸杞这三味常见的滋补品，通过内调的方式，由内而外地改善肤色，淡化色斑，答案是 黄芪、党参、枸杞这三味常见的药食同源食材，对于色斑确实有一定的辅助调理作用，但并非传说中的“速效祛斑神器”，它们的祛斑功效，更多体现在“由内而外”的调理和改善，而非直接“涂抹式”或“剥脱式”的祛斑。

追根溯源 色斑形成的“内在密码”

要谈祛斑，首先得了 斑是怎么来的，从中医角度看，色斑的形成多与人体内部失衡有关,主要涉及以下几个方面

1. 气血亏虚，运行不畅 中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血不足或气血运行不畅，血液 法充分滋养肌肤，肌肤失养，就容易导致面色暗沉、色斑沉着。
2. 肝郁气滞，气滞血瘀 情绪不畅、压力过大等因素容易导致肝气郁结，气滞则血瘀，面部气血瘀阻,色素就容易沉积形成色斑。
3. 肝肾不足，阴虚内热 肝肾阴虚，津液不足，虚火上炎，也可能导致皮肤干燥、面色晦暗,进而引发或加重色斑。
4. 脾虚失运，痰湿内生 脾主运化，若脾虚，则水湿运化失常，痰湿内生，也会影响肌肤的正常代谢,导致色斑。

黄芪党参枸杞 “内调”祛斑的黄金搭档

黄芪、党参、枸杞这三味药材，为何能和祛斑联系起来呢？我们来逐一分析

1. 黄芪 & 党参 补气行血，健脾益气的“动力源”

   • 黄芪 性温，味甘，是补气的要药，它能大补元气，提升身体的能量，促进气血的生成与运行，气足了，就能像“泵”一样推动血液顺畅地流向身体各处，包括我们的面部肌肤，气血充盈且通畅，面部才能得到充分的滋养，变得红润有光泽，色斑自然就失去了“藏身之地”，黄芪还有固表的作用，能增强皮肤的抵抗力,减少外界环境对皮肤的侵害。
   • 党参 性平，味甘，同样是补气健脾的良药，其效力较黄芪稍缓，但更侧重于健脾养胃，中医认为“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃功能好了，消化吸收能力强，气血生成才会充足，党参也能辅助黄芪，增强补气行血的功效，让面色更加健康，气血足，运化好,色斑自然难以形成和加重。

2. 枸杞 滋补肝肾，滋阴润燥的“美颜果”

   • 枸杞 性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，肝肾亏虚会导致精血不足，皮肤得不到濡养，就容易干燥、晦暗、长斑，枸杞能补益肝肾之精，让身体“水源”充足，从而濡养肌肤，使皮肤变得润泽光滑，枸杞富含多种维生素和抗氧化成分 如枸杞多糖、胡萝卜素等 ，能帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，减少色素沉着，这对于淡化色斑、提亮肤色有着积极的作用。

协同作战 从“根”上改善，色斑悄然淡化

当黄芪、党参、枸杞这三味药食同源的食材搭配在一起时，它们并非直接作用于皮肤表面的色斑进行“攻击”，而是通过以下几个方面发挥协同的“内调”作用

• 补气健脾，气血双生 黄芪党参合力补气，党参兼顾健脾，脾胃功能增强，气血生化有源，气血充盈，面部肌肤得到充分滋养，告别萎黄、暗沉。
• 气血畅通，瘀滞自除 气行则血行，气足推动血行顺畅，有助于改善面部的血液循环,减少因气滞血瘀导致的色斑。
• 滋补肝肾，养阴润燥 枸杞滋补肝肾之阴，为身体提供持续的滋养，从根本上改善因肝肾不足、阴虚内热导致的皮肤问题。
• 抗氧化，延缓衰老 三者，尤其是枸杞，含有抗氧化成分，能帮助身体对抗自由基，减少其对皮肤细胞的损伤,从而减少色斑的生成和加深。

内调是基础，持久见功夫

黄芪党参枸杞并非传统意义上能“速效祛斑”的特效药，它们更像是一种温和的“内部调理剂”，它们通过补气养血、健脾养胃、滋补肝肾，从整体上改善身体的内环境，提升气血运行和肌肤的营养供应，增强肌肤自身的修复和代谢能力，从而达到辅助淡化色斑、提亮肤色、改善肤质的效果。

这是一个由内而外的过程，需要长期坚持 通常以月为单位 才能看到效果，并且效果因人而异，取决于个人的体质、色斑类型和严重程度，对于黄褐斑、气血不足或肝肾亏虚引起的色斑,可能会有较好的辅助调理效果。

温馨提示

• 这三味均为温补或平补之品，但体质偏热、容易上火的人群不宜过量或长期饮用。
• 祛斑是一个综合性的工程，除了内调，还需要 意防晒、保持良好的情绪、规律作息、均衡饮食。
• 若色斑严重或持续不退，建议咨询专业皮肤科医生或中医师,进行辨证论治。

与其把所有希望寄托在昂贵的护肤品上，不如尝试回归传统，用黄芪、党参、枸杞这样简单的食材，为身体“充电”，由内而外地养出健康好气色，让色斑在不知不觉中悄悄淡化，真正的美丽,源于健康的身体内部。