喝什么茶真能美容祛斑？这3种“天然调色盘”茶，很多人还不知道！

想靠喝茶美容祛斑？别再盲目跟风网红茶了！其实没有哪种茶能“一键消除”脸上的斑，但有3种茶能像“天然调色盘”一样，从身体内部入手，慢慢调亮肤色、淡化色斑——玫瑰花茶、枸杞桑葚茶、茯苓菊花茶，它们不是直接“擦去”斑，而是 决色斑形成的根源问题，让皮肤自己“变干净”。

玫瑰花茶 给气血“通个路”，斑就淡了

很多色斑的背后,藏着“气血堵”的秘密，比如长期熬夜、压力大的人，肝气容易郁结，气血运行不畅，黑色素就会在皮肤里“安家”形成斑，玫瑰花茶里的维生素C能“按住”黑色素的生成开关，类黄酮则像皮肤的“保护伞”，减少自由基对皮肤的伤害，更关键的是，玫瑰花能疏肝理气，让气血顺畅地流到脸上 皮肤代谢快了，老废角质和色素垃圾被带走，斑自然就慢慢浅下去，比如经常喝玫瑰花茶的人，不仅脸不再暗黄，连嘴角的小晒斑都会悄悄变淡。

枸杞桑葚茶 补好肝肾，斑就“跑”了

肝肾不好的人,脸上更容易长黄褐斑，因为肝负责 毒，肾负责排毒，一旦它们“偷懒”，毒素就会堆积成斑，枸杞里的枸杞多糖能激活肝肾细胞的活力，桑葚的花青素则能保护肝肾免受自由基伤害，这俩搭配喝，就像给肝肾“充上电” 肝把毒素分 掉，肾把废物排出去，皮肤里的黑色素和垃圾少了，斑自然就消退，比如经常对着电脑、肝肾阴虚的人，喝上一两个月，黄褐斑会明显变淡。

茯苓菊花茶 排走湿火，斑就“消了”

夏天脸上油光满面、长斑？大概率是湿毒和肝火在捣乱，茯苓像皮肤的“除湿机”，能把脸上的湿气和毒素排出去；菊花则是“灭火枪”，能降掉肝火带来的内热，湿毒没了，皮肤不会再黏糊糊堆积污垢；肝火降了，黑色素不会因内热疯狂生长，比如经常吃辣、熬夜的人，喝茯苓菊花茶后，脸上的油斑会慢慢变浅，连痘痘留下的色素沉着都能淡化一些。

这三种茶不是“魔法茶”，但它们能从气血、肝肾、湿火这三个色斑根源入手，慢慢调理身体，只要坚持喝，再配合不熬夜、做好防晒，你的皮肤就会像被“调色”一样，越来越亮，斑也越来越淡——毕竟，好皮肤从来都是“内调”出来的。