薏米真能祛斑？我在豆瓣学的湿敷法，30天让晒斑淡到隐形

薏米能不能祛斑？答案是——对晒斑、轻微黄褐斑这类活性斑真的有用，但不是靠喝薏米水，而是我在豆瓣小组挖到的“炒薏米水湿敷法” 坚持30天，我颧骨上的晒斑淡到几乎看不见，连同事都问我是不是偷偷做了医美。

起初我对“薏米祛斑”是怀疑的，去年夏天晒出斑后，我跟风喝了半个月生薏米水，不仅斑没淡，还因为性寒闹了肚子，直到上个月刷豆瓣“护肤偏方实战营”小组，看到一个叫“柚子不加糖”的楼主分享 她用炒薏米水湿敷，25天淡了太阳穴的黄褐斑，帖子下面几百条评论里，一半人说“亲测有效”，另一半说“方法不对才没用”，我抱着“成本才几块钱”的心态试了。

楼主的方法很简单 先把生薏米放进 油的锅里中小火炒到微黄 有香味出来就行 ，每次抓一把煮15分钟，放凉后倒进喷瓶，或者浸湿化妆棉敷在斑处10分钟，她 两点 一是用炒薏米，因为生薏米性寒伤脾胃，炒过的温和不刺激；二是湿敷而不是喝，“成分直接敷在斑点上，比经过肠胃吸收更精准”。

跟着做的第7天,我发现斑的边缘开始模糊——之前是清晰的深褐色小块，现在像被晕开的墨水；第15天，颜色浅了一度，从深褐变成浅褐；第30天，早上化妆时，不用特意叠加遮瑕膏也能盖住，更惊喜的是，皮肤整体也亮了一点，不像之前那样暗沉。

后来我在豆瓣帖子里看到楼主补充的科普 薏米里的薏苡素能抑制酪氨酸酶 黑色素生成的“元凶” ，维生素E能抗氧化，而湿敷让这些成分渗透到表皮层，直接作用在黑色素细胞上，相比口服，湿敷的吸收率更高，而且不会给肠胃增加负担，不过楼主也说，遗传性雀斑效果可能不大，因为雀斑是真皮层的色素沉着，薏米的成分很难渗透到那么深。

薏米祛斑不是“万能药”，但对活性斑来说，是性价比超高的偏方，我在豆瓣学到的这个方法，没有花一分钱买贵价精华，就 决了困扰我半年的晒斑——前提是你得选对薏米 炒过的 、用对方式 湿敷 ，还要坚持，毕竟，任何护肤方法都不是“一键生效”的，耐心才是最好的护肤品。

没有 ，只是 体验，