维生素E祛斑，吃进肚子还是擦在脸上更有效？

关于维生素E祛斑该吃还是擦,答案其实是“内外搭配效果才最好”——但你可能不知道，它们一个管皮肤深层的“根源”，一个管表层的“面子”，作用逻辑 全不一样，搞懂这点才能让斑点真正淡下去。

首先说吃维生素E 我们吃下去的维生素E，会被肠胃吸收后进入血液，跟着血液循环跑到皮肤的深层组织，它就像皮肤细胞的“保护盾”，能减少自由基 那种让皮肤老化、长斑的坏东西 对皮肤底层黑色素细胞的伤害，从根源上减少黑色素的产生，它还能促进皮肤的新陈代谢，让那些已经形成的深层黑色素慢慢被代谢掉，不过吃维生素E见效不会太快，因为它要经过身体的“长途运输”才能到皮肤，适合长期慢慢调理，从内到外改善皮肤状态。

接着说擦脸的维生素E 直接把维生素E涂在斑点上，它能更快地渗透到皮肤的表层和浅层，比如你脸上的晒斑、表层痘印斑，擦VE后，它可以滋润皮肤，修复受损的表层细胞，还能减轻紫外线对皮肤的氧化损伤，阻止斑点变得更黑，而且擦脸时，VE能集中在斑点部位，浓度比吃进去作用到皮肤的更高，所以短期内对淡化表层斑点的效果会更明显，但擦的VE只能到皮肤浅层，深层的黑色素它是够不着的。

其实两者不是“谁比谁好”，而是“分层打击”——吃的管深层，切断黑色素生成的源头；擦的管表层，快速淡化已经浮出来的斑点，如果只吃不吃，深层调理了但表层斑点消得慢，容易让人没耐心；如果只擦不吃，表层淡了但深层还在长黑色素，斑点很容易反弹回来。

维生素E祛斑,吃和擦脸各有各的作用，内外配合才能从根源到表面都 决斑点问题，吃进去调理内在，减少黑色素生成；擦脸上修复表层，加速斑点淡化，这样才能让祛斑更高效、更持久。