中医养生讲堂里，祛斑祛痘真的能靠调体质而不是“猛药”？

中医养生讲堂里的祛斑祛痘方法,和你用过的速效护肤品、祛痘药膏都不一样——它不直接“消灭”脸上的斑和痘，而是盯着身体里的“失衡” 气血堵了通气血，脏腑乱了调脏腑，让斑痘失去生长的土壤，从根上让皮肤变干净。

气血不通是斑痘的“导火索”

中医说“有诸内必形诸外”，脸上的斑像一块一块的“地图”，其实是体内气血走不动了，堵在皮肤下形成的色素沉淀；痘则是气血里藏着热，加上湿气堵在毛孔，就“炸”出了红肿痘或粉刺，比如经常熬夜的人，气血运行变慢，斑会越来越深；爱吃辣椒、火锅的人，血热上涌，痘会冒个不停，而运动后出汗，气血流通加快，斑会淡一点，痘也会消一些——这就是气血通畅的魔力。

脏腑失衡是斑痘的“根源地”

肝主疏泄,情绪不好、压力大时，肝气就会“堵”住，时间长了化成瘀，表现在脸上就是黄褐斑；脾胃主运化，吃太多甜腻、生冷的东西，脾胃运化不动，湿气和热混在一起，就往上走，变成脸上的闭口痘或脓疱痘，比如职场女性常长黄褐斑，多是肝气郁结；爱喝奶茶、吃蛋糕的人易长闭口，正是脾胃湿热在“搞鬼”。

经络通畅是斑痘的“清道夫”

经络是气血运行的通道,按对穴位就能帮身体“排垃圾”，比如血海穴 膝盖内侧 能促气血循环，给瘀堵的斑“松松土”；太冲穴 脚背 能疏肝气，减少斑的生成；合谷穴 虎口 能清热，消痘的红肿；足三里 膝盖下 能健脾祛湿，少长痘，每天每个穴位按1-2分钟，简单又有效。

中医养生讲堂里的祛斑祛痘,从来不是“急功近利”的方法，而是教你和身体对话——当气血顺了、脏腑安了、经络通了，斑痘就成了 源之水，脸自然干净透亮，这才是真正的“由内而外”的美，比任何护肤品都靠谱。