《养生堂》到底哪一期专门讲过祛斑？别再盲目搜“祛斑专题”了！

其实你不用纠结“哪一期专门讲祛斑”——《养生堂》从来没有做过一期叫“祛斑专场”的节目，但2023年3月15日的“疏肝理气淡斑法”和2022年11月8日的“脾胃养出净白肌”这两期，是观众公认最能 决“斑点问题”的内容，甚至可以说，找对这两期,比看10期泛泛而谈的祛斑内容更有用。

为什么会这样？核心原因在于 祛斑从来不是“一刀切”的事儿，养生堂作为中医健康节目，讲的是“斑随体质走”——不同体质长的斑，调理方法 全不同。

比如2023年3月15日那期，针对的是“肝郁型黄褐斑” 节目里提到，很多人压力大、爱生气，脸上就会在眼周、颧骨长出对称的黄褐色斑，这是肝气郁结把“毒素”堵在皮肤里了，所以那期教的是用玫瑰花+陈皮泡水喝，配合按揉太冲穴 脚背上大脚趾和二脚趾之间 ，从疏肝入手淡斑。

而2022年11月8日那期，对准的是“脾虚型色斑” 如果你的斑颜色偏浅、分布在脸颊下方，还伴随着胃口差、容易乏力，那大概率是脾虚导致气血运化不好，营养送不到皮肤，这期给出的方法是山药莲子粥 加少量白术 ，再艾灸足三里穴，通过补脾胃来养出净白肌。

你可能会问，为什么这两期最火？因为现代人的斑，80%都逃不开“肝郁”或“脾虚”——要么是加班熬夜气出来的，要么是外卖奶茶吃出来的，这两期刚好戳中了最普遍的痛点，方法又简单易操作,所以被大家反复翻出来看。

说到底，想从《养生堂》里找祛斑方法，别死磕“祛斑”两个字，先看看自己的斑属于哪种 情绪不好就长的，找“肝郁”相关的期数；消化差、没力气伴随的斑，找“脾虚”相关的内容，这样找出来的节目，才是真正适合你的“祛斑指南”。