生理期真的是淡斑“隐藏buff期”？原来之前都用错了时机！

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很多姐妹一到生理期就把所有功效型护肤品都收起来，连祛斑产品都不敢碰，怕刺激皮肤反变黑，但其实，生理期反而是悄悄淡斑的“黄金小窗口”——不是让你猛涂猛折腾，而是顺着身体激素的节奏“顺势而为”，祛斑效率比平时高不少，还不容易踩坑。

生理期能帮淡斑，核心原因藏在激素变化和代谢规律里，生理期时雌激素和孕激素会降到整个周期的最低值，这两种激素平时会间接“激活”黑色素细胞 比如雌激素高时，黑色素细胞对紫外线的敏感度会上升，更容易产生黑色素沉淀，而生理期激素水平低，黑色素细胞就像“暂时休眠”，没那么活跃，这时候用温和的祛斑成分，比如VC衍生物、烟酰胺，就能更轻松地抑制黑色素生成，而且不会因为刺激触发反黑反应。

生理期的代谢速度会略有加快，皮肤的角质层更新周期本来是28天左右，但生理期时，身体的新陈代谢“开了小加速”，角质层脱落更快，黑色素本来沉积在角质层深处，平时代谢慢，得等很久才能被带走；而生理期代谢快，配合祛斑成分，这些沉积的黑色素能更快地随角质层脱落，淡斑效果自然更明显，就像平时打扫卫生得慢慢擦，生理期相当于“加了个吸尘器”，能把黑色素“扫”得更干净。

不过要 意，这里的“借力淡斑”不是让你用猛药，生理期皮肤屏障相对脆弱，如果用高浓度果酸、水杨酸或者强刺激性的祛斑产品，很容易泛红敏感，正确的做法是选温和但有效的成分 比如3%-5%的烟酰胺 抑制黑色素转移，不刺激 、VC乙基醚 稳定性好，温和不感光 、或者熊果苷 天然成分，淡斑同时修护 ，每天正常护肤时加一点这类成分，就能悄悄看到斑点变淡。

生理期不是祛斑的“禁忌期”，反而是“机遇期”，只要抓住激素低谷和代谢加快这两个特点，用对温和的祛斑成分，就能让淡斑这件事变得更高效、更省心，与其在激素高峰时跟黑色素“硬刚”，不如顺着生理期的节奏，轻松“借力”淡斑。