祛斑的大蒜能吃吗？别只查百度百科，这几点你得清楚

很多人试过用拍碎的大蒜敷脸祛斑，敷 盯着剩下的蒜瓣犯嘀咕 这用来祛斑的大蒜，还能吃吗？翻遍百度百科也没找到明确说法，今天一次性给你讲明白——祛斑的大蒜 尤其是外敷过的 能吃，但真的没必要吃,甚至可能白吃还伤身。

大蒜祛斑靠的是“局部作用”，和吃没半毛钱关系

为啥有人觉得大蒜能祛斑？因为大蒜里的大蒜素、硫化物有抗氧化、抗炎效果，外敷时这些成分能直接接触皮肤，暂时抑制黑色素生成 但刺激性强，容易发红脱皮 ，可一旦吃下去，大蒜素会在肠胃里被分 成小分子，经过血液运输到皮肤时，量已经微乎其微，根本达不到祛斑需要的浓度，百度百科里提到大蒜的功效是抗菌、降血脂，但从没说过“吃大蒜能祛斑”,这就是百科没点透的关键。

外敷过的大蒜吃了等于找罪受

外敷的大蒜通常放了一段时间，氧化变黑是常事，还可能沾了灰尘、细菌；有些人为了增强祛斑效果，会把大蒜捣得稀烂让它释放更多大蒜素 越刺激皮肤效果越“明显” ，这种高浓度大蒜素口服，很容易灼伤胃黏膜，导致胃痛、恶心，就算是没外敷过的新鲜大蒜，也别指望吃它祛斑——科学上没有任何证据支持口服大蒜能淡化色斑。

别把大蒜当祛斑神药

大蒜就是个普通调味料，想吃就正常吃，但别用它敷脸也别指望它祛斑，祛斑的核心是防晒、用正规护肤品或医美手段，大蒜顶多算个“民间偏方”，效果没保证还可能伤皮肤，百度百科能给你基础信息，但关于“能不能吃外敷的大蒜”这种细节，得结合常识判断——氧化变质的东西,能不吃就别吃。

祛斑的大蒜能吃，但没必要 因为不能祛斑 ，外敷过的更别碰 伤身 ，别再为这点小事纠结，把大蒜放回厨房当好调料,才是它的正确打开方式。