能祛斑的杏仁是哪一种？多数人都选错了！

想靠杏仁淡斑的朋友 意啦——能安全有效帮你祛斑的，其实是甜杏仁 也叫南杏仁 ，而常被提及的苦杏仁 北杏仁 可不能随便用来祛斑！很多人分不清这两种杏仁，要么用错没效果，要么还可能伤皮肤、害身体，今天就来聊聊为啥选甜杏仁才是正确答案。

首先得搞懂两种杏仁的“真面目” 甜杏仁大颗扁平，吃起来带点自然甜味，超市里卖的坚果杏仁基本都是它；苦杏仁小颗圆滚，味道发苦发涩，一般在药店作为药材售卖，而且得经过炮制 比如炒、泡 才能降低毒性，祛斑选甜杏仁，是因为它温和又安全，既能吃又能外用；而苦杏仁里的苦杏仁苷如果未经处理，不管是吃还是涂在脸上，都可能刺激皮肤甚至引发中毒，普通人根本hold不住。

那甜杏仁为啥能祛斑？这得归功于它身上的“美容宝藏”
一是富含维生素E——这种“皮肤保护伞”能对抗让斑点长出来的“坏东西” 自由基 ，不让皮肤因为老化产生色素沉着；二是含有大量不饱和脂肪酸，能滋润皮肤、加速新陈代谢，把已经形成的小斑点慢慢“代谢掉”；三是甜杏仁里的特殊成分能减少黑色素生成——我们脸上的斑点大多是黑色素堆积来的，甜杏仁能悄悄“抑制”黑色素的产生，让皮肤越来越透亮。

比如平时吃几颗甜杏仁当零食,能从内调理皮肤；把甜杏仁磨成粉，加蜂蜜调成面膜敷在脸上，还能直接给皮肤补充营养，淡斑效果更直接，而苦杏仁呢？就算是药用，也得医生指导才能用，自己瞎用只会适得其反。

想靠杏仁祛斑,认准甜杏仁就对了！它不仅安全，还能从内到外帮你淡斑，让皮肤变干净，可别再把苦杏仁拿来乱用啦，选对种类，祛斑才能事半功倍。