泡生姜水喝真能祛斑？女性到底能不能常喝？

泡生姜水既不是祛斑的“万能水”，女性也不是都能随便喝——答案得拆开说，不能一刀切。

先说祛斑这件事，咱们脸上的斑点分好几种 雀斑大多是遗传加日晒，黄褐斑往往和内分泌、激素波动、熬夜有关，生姜水里的姜辣素确实有点抗氧化、促进血液循环的作用，但这点作用顶多是让皮肤气色稍微好点，根本没法直接淡化已经形成的斑点，比如遗传的雀斑，生姜水连它生成的根源都碰不到；黄褐斑涉及内分泌，单靠喝生姜水更是 决不了，反而要是喝多了生姜水，容易上火，导致皮肤泛红、长痘，反而让斑点看起来更明显。

再说说女性能不能喝，关键看体质 如果是冬天手脚冰凉、经期总怕冷痛经、平时容易拉肚子的寒性体质，适量喝杯加红糖的生姜水，能暖身子、促进血液循环，对身体有好处；但要是平时就爱长痘、口干舌燥、容易上火，或者经期量多、反而怕热的热性体质，喝生姜水只会火上浇油，可能加重痘痘，甚至让月经变乱，就算是寒性体质，也不能天天喝，一周喝2-3次，每次小半杯就够了，喝多了照样上火。

别指望生姜水祛斑，它没那本事；女性喝之前得先摸清楚自己的体质，适合的人适量喝是暖身，不适合的人喝了反而添乱。

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