美白祛斑总踩坑？试试这3味中药，内调外养才是关键！

很多人想美白祛斑,总盯着护肤品猛涂，却忽略了“斑从内生”的核心——气血瘀滞、脾胃虚弱、湿气重才是色斑和暗沉的“根”，其实用对3味经典中药，从内调通气血、养脾胃、排湿气，再配合简单外养，比盲目抹美白产品更靠谱、更持久！

第一味 当归——补血活血，打通面部“营养通道”
斑的形成，本质是色素在皮肤深层堆积，而气血不足或瘀滞时，面部血液循环变慢，色素代谢不出去，自然就形成了斑，当归被称为“补血圣药”，它能补气血、通经络，让血液顺畅运送到面部，带走堆积的色素，而且当归中含有的挥发油和阿魏酸，能抗氧化、抑制黑色素生成，既能“清旧斑”又能“防新斑”。
怎么用？日常可取3-5克当归片泡水喝 避开经期 ，或和红枣、枸杞一起煮茶，坚持喝能让肤色慢慢变得红润透亮。

第二味 白术——健脾燥湿，让肤色告别“黄气”
很多人肤色暗黄不是真的黑，而是脾胃虚弱导致的“萎黄”，脾是气血生化之源，也是运化水湿的关键，脾不好时，水湿停留在体内，面部就会暗沉、浮肿，色斑也更容易找上门，白术能健脾燥湿，把脾胃功能调顺，水湿排出去了，面部代谢正常，黄气自然消退，更重要的是，白术中的有效成分能抑制酪氨酸酶活性——这个酶是生成黑色素的“开关”，开关被关掉一部分，色斑就会变淡。
用法 白术5克和大米一起熬粥，或磨成细粉，加蜂蜜调成面膜敷脸 每周1-2次 ，既养内又养外。

第三味 白茯苓——排湿安神，让皮肤“透亮发光”
湿气重的人，皮肤往往像蒙了一层灰，就算用再贵的护肤品也不吸收，白茯苓能健脾利湿、宁心安神，一方面把体内多余的湿气排出去，让面部不再暗沉浮肿；它含有的茯苓多糖能抗炎抗氧化，减少紫外线对皮肤的伤害，预防色斑加深，而且茯苓性质温和，不管是内用还是外敷都不会刺激皮肤。
用法 茯苓10克和白术5克煮水喝，每天一杯；或把茯苓粉、珍珠粉按2:1混合，加爽肤水调成糊状敷面，15分钟后洗净，能快速让肤色透亮。

内调是本，外养是辅
美白祛斑不是“涂一层就能好”的表面功夫，而是要从身体内部调整，当归补气血、白术健脾胃、白茯苓排湿气，这三味中药从根源 决色斑形成的问题，再配合简单的外敷，就能让皮肤由内而外净白，相比化学成分的护肤品，中药更温和、更贴合人体需求，坚持用下去，不仅斑淡了，气色也会越来越好。

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