脸上长斑愁死人？三七粉到底能不能帮你“扫”干净？

很多人听说三七粉能活血化瘀，就把它当成祛斑“神器”，但真相是 三七粉不是“斑的天敌”，对某些斑可能有点辅助作用，但想单靠它彻底祛斑,恐怕要失望。

斑的类型不同，三七粉的效果天差地别

斑不是“一种东西”，成因不同，三七粉的作用也 全不一样

• 黄褐斑 肝斑 常和气血瘀滞有关 比如月经不调、痛经、压力大导致血液循环变慢 ，这种斑的色素堆积和“血瘀”挂钩，三七粉的活血化瘀作用能改善局部血液循环，加速皮肤代谢，理论上可能帮着消减一些色素沉淀。
• 雀斑、老年斑 雀斑是遗传导致的黑色素细胞活跃，老年斑是日晒+年龄增长的“皮肤老化产物”——这两种斑的成因和“血瘀” 关，三七粉根本碰不到它们的“病根”，吃再多也没用。

三七粉的“辅助作用”，其实是帮皮肤“通气血”

三七粉为什么能对黄褐斑有点用？核心是“活血化瘀”的间接效果
皮肤的代谢需要血液输送营养、带走废物，如果血液循环不畅，色素垃圾就会堆积在皮肤里，慢慢形成斑，三七粉能促进血液循环，让血液流得更顺畅——相当于给皮肤“打通经络”，帮助代谢掉一部分已有的色素，但 意 它不是直接去“消灭”黑色素，只是帮皮肤“打扫卫生”。

想靠三七粉彻底祛斑？太天真了

斑的形成是“多重因素叠加”的结果，三七粉只能 决其中一个小环节

1. 不能抑制黑色素生成 三七粉不直接作用于黑色素细胞， 法阻止紫外线或内分泌刺激导致的黑色素分泌——就算血液循环好了，新的黑色素还在不断产生，斑怎么可能彻底消失？
2. 管不了其他“元凶” 内分泌失调 比如怀孕、更年期雌激素变化 、日晒 紫外线是黑色素的“催化剂” 、遗传 天生黑色素活跃 这些因素，三七粉根本 能为力，比如你天天暴晒，就算吃三七粉，黑色素还是会疯狂生成，斑只会越来越重。
3. 效果因人而异 每个人的体质不同，有些人吃了三七粉可能没感觉，甚至因为体质不适合 比如阴虚火旺 ，出现上火、肠胃不适等副作用。

三七粉不是祛斑的“万能钥匙”，它更像个“小助手”——只对血瘀型黄褐斑有点辅助作用，对其他斑基本 效，想彻底祛斑，得先搞清楚自己的斑是什么类型，再针对性 决 比如防晒、调整内分泌、医美手段 ,别把希望全寄托在三七粉上。

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