薏米真能祛斑？这些搭配吃让淡斑效果翻番！

不少姐妹试过用薏米祛斑，却发现单吃半年斑点仍顽固——其实不是薏米没用，而是你没给它找对“队友”！薏米确实能辅助淡斑，但要搭配对的食物,才能让效果放大好几倍。

为什么薏米能淡斑？薏米里的薏苡仁酯和维生素E，能加速新陈代谢，把皮肤里堆积的色素废物排出去；中医认为色斑常和湿气重、气血不通有关，薏米的祛湿作用能打通气血通道,让皮肤少了长斑的温床。

但单靠薏米还不够，这几个黄金搭配一定要试
薏米+红豆 红豆补气血，薏米祛湿，气血足了，像小马达一样带走黑色素；湿气排了，皮肤不再暗沉发黄，斑点自然淡了，每天一碗红豆薏米水，半个月就能看见皮肤透亮。
薏米+茯苓 茯苓是健脾祛湿的高手，和薏米组合成“祛湿双雄”，脾胃好了，身体能更好吸收营养、排垃圾，皮肤从里到外变得干净，斑点也跟着隐形。
薏米+柠檬 柠檬的维C能抑制黑色素生成，薏米加速代谢，一边拦着新斑点，一边加速旧斑点消失，记得柠檬别煮太久 快关火时加几片焖5分钟 ，保住维C才有效。
薏米+山药 山药健脾养胃，脾主皮肤 中医说脾主肌肉，皮肤是最大的肌肉 ，脾胃好，皮肤能得到足够营养，变得细腻光滑，斑点慢慢就淡了，煮成薏米山药粥,好喝又养肤。

薏米不是祛斑神药，但找对搭档就能成为淡斑帮手，这些搭配从内调入手，改善皮肤基础状态，坚持吃下去，斑点会悄悄变淡,皮肤也会越来越透亮！