木耳真的能祛斑吗？答案可能和你想的不一样！

很多人听说木耳能祛斑就天天吃,期待斑点消失，但真相是 木耳并不能直接淡化脸上的斑点，不过它通过调理身体内部环境，对改善色斑问题有一定的辅助作用。

木耳 法直接作用于色斑,色斑的形成大多和黑色素沉积有关，比如紫外线照射让皮肤产生更多黑色素，或是内分泌失调导致色素代谢紊乱，木耳是通过肠胃消化吸收的食物，它的营养成分 法直接到达皮肤表层分 黑色素，也不能像护肤品那样直接作用于斑点部位，所以不存在“直接祛斑”的效果。

但木耳的间接辅助作用不可忽视,其一，木耳富含多糖类物质，这些抗氧化成分能对抗体内的自由基——自由基会破坏皮肤细胞，加速老化和色素沉淀，减少自由基就能延缓皮肤衰老，让色斑不容易加重，其二，木耳的膳食纤维含量很高，能促进肠道蠕动，帮助排出体内的代谢废物和毒素，当身体里的毒素减少，皮肤会更通透，暗沉感减轻，原本的斑点自然就没那么显眼了，其三，木耳中的维生素B族等营养素，能维持皮肤正常的新陈代谢，增强皮肤抵抗力，减少外界刺激对皮肤的伤害，间接预防新斑点的生成。

不少人误以为木耳有“漂白皮肤”的功效，其实这是对它的误 ，木耳带来的皮肤改善，是通过内部调理实现的，不是直接改变肤色或淡化斑点，而是让皮肤状态更健康，从而让色斑问题得到缓 。

木耳不是“祛斑神器”，不能直接去掉脸上的斑点，但把它加入日常饮食，坚持食用，能通过调理身体、改善皮肤内部环境，对色斑问题起到一定的辅助改善作用。