三白汤vs桃红四物汤 祛斑到底选哪个？没有“最好”只有“最对”！

很多姐妹对着脸上的斑叹气 试过那么多方法都没用，三白汤和桃红四物汤这两个经典方子，到底谁能真正淡斑？其实答案很简单——没有绝对的“谁更好”，只有“谁更对证”，斑的“根”在哪种体质里，哪个方子就更有效。

三白汤 脾虚湿重的“黄气斑”，找它就对了

三白汤 白术、白芍、白茯苓+甘草 的核心是“调脾胃、祛湿气”，如果你的斑是这种情况

• 斑色偏浅黄，像蒙了一层灰，边界模糊；
• 平时容易累，吃 饭腹胀，大便不成形；
• 面色整体萎黄，不是那种透亮的白。

那多半是脾胃虚了，脾胃是气血生成的“工厂”，脾虚了就像工厂停工，气血不够用，皮肤得不到滋养；再加上湿气重，像一层油膜盖在脸上，斑自然就冒出来，三白汤里的白术补脾胃，白茯苓排湿气，白芍养血，甘草调和，相当于给脾胃“加油”，把湿气清走，让气血慢慢回到脸上——皮肤透亮了,斑也就跟着淡了。

桃红四物汤 血瘀气滞的“暗沉斑”，它是“克星”

桃红四物汤 桃仁、红花+四物汤 的关键是“活血化瘀”，如果你的斑 这些特征

• 斑色深褐，边界清晰，像晒出来的但又消不掉；
• 月经有血块，痛经明显，或者平时胸闷、爱叹气；
• 按压斑的位置，颜色不会变浅 血瘀的典型表现 。

这就是气血“堵”住了，比如长期压力大、久坐不动、生气，气血就在身体里瘀滞，色素就像垃圾一样堆在皮肤下，桃红四物汤里的桃仁、红花就像“疏通剂”，把瘀堵的气血打通，四物汤再补点血，让气血流动起来——垃圾清走了,斑的颜色自然就淡了。

祛斑先找“根”，选方不盲目

其实斑的本质是“气血出了问题”，但问题的类型不一样 是脾虚缺“原料”，还是血瘀堵“通路”？如果你的斑是“虚”出来的，三白汤更合适；如果是“堵”出来的，桃红四物汤更对症，与其纠结哪个方子更好，不如先看看自己的身体信号——毕竟，找对“病根”,祛斑才能真正见效。