激光祛斑刚做 ，维C到底能不能吃？很多人都搞错了！

激光祛斑一做 就能吃维C,而且吃对了还能帮你“加速回血”——别再被“术后要清淡，不能乱补”的老观念坑了！

激光祛斑的原理是用能量“击碎”黑色素，但这个过程也会给皮肤留下两个小麻烦 一是产生大量自由基，攻击皮肤细胞导致红肿刺痛；二是皮肤屏障暂时受损，黑色素细胞可能“反扑” 也就是反黑 ，而维C刚好能精准 决这两个问题。

维C是“自由基清道夫”，术后皮肤里的自由基就像到处搞破坏的小炸弹，维C能把它们一一中和，减轻炎症反应，比如你做 激光后脸上红得发烫，吃维C能让这种不适感消退得更快，不用顶着“关公脸”躲在家里。

维C是胶原蛋白的“催化剂”，激光后皮肤有微小伤口，需要胶原蛋白来修补，没有维C，胶原蛋白就像没粘胶的积木，根本搭不起来，吃维C能让皮肤更快长出新的健康组织，减少留疤或皮肤粗糙的风险。

最重要的是,维C能防反黑，很多人祛斑后最怕反黑——黑色素细胞因为激光刺激变得活跃，又长出新的斑点，而维C能抑制黑色素细胞的“工作热情”，不让它们过度分泌黑色素，从而把反黑的几率降到最低，让祛斑效果更持久。

可能有人会问 “我听说激光后不能涂维C精华，那吃也不行吗？”其实这是误区 外用维C对敏感皮肤可能有刺激，但内服维C是通过肠胃吸收，再输送到皮肤，温和又安全，只要别过量 每天100毫克左右，正常吃水果+一片维C片就够 ， 全不用担心。

激光祛斑后吃维C不是“雷区”，反而是帮你皮肤快速恢复、巩固祛斑效果的“好帮手”，选对方式 饭后吃、搭配维E吸收更好 ，适量补充，就能让你离“干净脸蛋”更近一步。