祛斑吃四物汤真的有用吗？知乎吵了几百楼的真相在这里

四物汤能不能祛斑？知乎上的回答从来不是非黑即白的“能”或“不能”——它更像个“挑斑的助攻选手” 对某些斑有用，对另一些 全 效，核心在于你脸上的斑“长对了类型”吗？

先聊四物汤的“基本功” 它是中医里的“补血活血天花板”，由当归、熟地、白芍、川芎四味药组成，主打补气血、调瘀滞，而很多女生常见的斑，恰恰和“气血”脱不了干系——气血不足时，皮肤像缺水的土地，暗沉长斑；气血瘀滞时，色素像堵在管道里的垃圾，堆积成斑，这也是知乎上不少人说喝了四物汤后斑淡了的原因，但关键是 它只对“气血型斑”有用。

第一种情况 有用！针对“气血失调型黄褐斑”

黄褐斑 比如孕期长的妊娠斑、压力大长的肝斑 大多是“后天气血作出来的” 怀孕时气血被胎儿消耗，产后血虚；或长期熬夜肝郁，导致气血瘀滞，这时候四物汤就能发挥作用——补气血让皮肤有营养，通瘀滞让色素代谢走，知乎网友@小A “生 孩子一脸黄褐斑，喝了三个月加了柴胡的四物汤，斑淡到几乎看不见，月经也规律了。”

但要 意 它不是直接消斑，而是通过调气血间接淡斑，更像“给皮肤打通代谢通道”。

第二种情况 没用！针对遗传/老化型斑

如果是雀斑 天生遗传，黑色素细胞多 、老年斑 皮肤老化+日晒 、晒斑 紫外线直接损伤 ，四物汤 全“ 从下手”，知乎上@小B吐槽 “喝了半年四物汤，雀斑一点没消”——因为这些斑的根源不是气血，而是基因、年龄或日晒，四物汤管不着。

为什么有人喝了反而更糟？

知乎上另一类声音是“喝了上火，斑更明显”，原因很简单 体质不对，四物汤偏温补，湿热体质 爱长痘、口苦、大便黏 喝了会加重湿热，导致皮肤更油、色素更深；经期喝会活血过量，伤气血；没辨证加减 比如肝郁的不加柴胡，血瘀重的不加桃仁 ，效果自然差。

最后 四物汤能不能祛斑？答案是“看斑下菜碟”——它只对气血失调型的黄褐斑有用，且需体质适配，它不是祛斑“神药”，却是调斑的“助攻”，找对了斑的类型和自己的体质，才能发挥作用，知乎上的争论，不过是大家没搞清楚这两点罢了。

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