祛斑总没起色？常喝这3款“内调汤”，比涂贵妇霜还养肤？

想祛斑的朋友是不是都踩过这样的坑——瓶瓶罐罐买了一堆，脸上的斑却还是顽固不化？其实啊，祛斑的关键不在“抹脸”，而在“喝汤”！因为脸上的斑大多是身体内部出了小问题 要么气血不流通，色素堵在皮肤里；要么身体缺水干燥，色素容易沉淀；要么湿气太重，代谢慢排不走脏东西，今天 3款超简单的淡斑汤，从根上帮你把斑“喝”掉！

1、玫瑰枸杞红枣汤 打通气血，让斑“动”起来

很多人长斑是因为肝气郁结——比如经常生气、压力大，气血就像堵住的水管，色素全堆在皮肤里，这款汤正好能打通气血 取干玫瑰5朵、枸杞10颗、红枣3颗 去核 ，加水煮15分钟就能喝。
玫瑰像个“疏通工”，能促进血液循环，把堵在皮肤里的色素带出去；枸杞含花青素，能抗氧淡斑，给皮肤穿层“保护衣”；红枣补气血，让皮肤从里到外透着亮，坚持喝半个月，你会发现那些暗沉的黄褐斑慢慢变淡，连气色都红润了不少。

2、银耳百合莲子汤 养出水润肌，淡掉“干斑”

如果你脸上的斑是干干的、边缘模糊的“虚斑”，多半是阴虚火旺——身体缺水，皮肤干燥，色素就容易粘在上面，这款汤能养出满满津液 银耳半朵泡发撕小，百合10克、莲子10颗 去芯 ，加水炖1小时。
银耳的胶质像给皮肤“浇透水”，让干燥的皮肤不再吸色素；百合能清掉心里的火气，避免色素被“烧”得更明显；莲子健脾，帮身体吸收营养，喝上一周，皮肤会变得水润润的，那些因为干燥长的斑自然就淡了。

3、冬瓜薏米排骨汤 排湿毒，清掉“浊斑”

湿气重的人脸上容易长暗沉的斑——就像蒙了一层灰，这款汤能排湿排毒 冬瓜500克 去皮切块 、薏米30克 提前泡 、排骨200克 焯水 ，一起炖1.5小时。
冬瓜像个“排毒泵”，能把身体里的湿气和毒素排出去；薏米健脾，让湿气不再找上门；排骨的胶原蛋白能让皮肤更有弹性，湿气排干净了，那些因为湿气重长的斑自然就退了，皮肤也会变得透亮。

其实祛斑就像养花,外抹是浇表面的水，喝汤是浇根，这3款汤没有副作用，每天换着喝，坚持一两个月，你会发现不仅斑淡了，皮肤也更健康了，毕竟，好皮肤从来都是养出来的，不是涂出来的。