喂母乳真的能帮妈妈去掉脸上的斑吗？

很多产后妈妈发现，脸上的妊娠斑在喂奶期间好像淡了些，喂母乳能祛斑”的说法就传开了——但这事其实没那么简单。答案是 喂母乳本身不能直接去掉色斑，但它和产后激素的自然调整“撞”在了一起，让不少人误会了它的作用。

色斑的“根”在孕期激素，和母乳 关

孕期妈妈体内的雌激素、孕激素会蹭蹭往上升，这些激素会“激活”皮肤里产生色素的细胞，导致脸上长出黄褐斑或妊娠斑，这些斑的出现，本质是孕期激素变化的结果，和之后是否喂母乳没有直接联系，就算不喂母乳，只要产后激素慢慢降回孕前水平，色斑也可能自然淡化；反之，如果激素一直没恢复好，就算喂母乳，斑也可能留着。

哺乳期色斑变化，是激素在“悄悄复位”

喂母乳时，妈妈体内的泌乳素会升高 用来分泌母乳 ，雌激素则保持在较低水平——这是身体为了哺乳做的自然调整，不是母乳直接“祛斑”，而孕期升高的激素，正好在产后几个月到半年内慢慢回落，这个时间段恰好和哺乳期重叠，有些妈妈看到色斑淡了，其实是激素自然复位的功劳，不是母乳直接起作用。

色斑变不变，更多看“后天护理”而非母乳

哺乳期妈妈的色斑变化，个体差异特别大

• 有的妈妈因为喂奶经常熬夜，睡眠不足，加上没做好防晒，色斑反而加重；
• 有的妈妈因为喂奶时亲子关系融洽，心情放松，再加上 意饮食清淡，色斑就慢慢淡了。
  这些变化和母乳本身没多大关系，而是取决于妈妈的生活习惯——比如有没有防晒、睡够觉、保持好心情，这些才是影响色斑的关键。

最后想说

喂母乳是给宝宝最好的礼物，但它不是祛斑“神器”，产后色斑的变化，本质是激素恢复的过程，和哺乳期的生活方式密切相关，如果想让斑淡一点，别把希望寄托在母乳上，不如多 意防晒、保证休息、保持心情愉悦——这些比什么都管用。

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