药店几块钱的维生素C，真能去掉脸上的斑吗？

很多人听说维生素C能淡斑，就跑去药店买几块钱一瓶的VC来吃，但它真的能帮你去掉脸上的斑吗？答案是——它不能“去掉”斑，但用对方法，能辅助淡化一些浅斑，更像是皮肤的“黑色素抑制剂”，而非“祛斑神器”。

斑的形成核心是黑色素堆积，当皮肤受到日晒、炎症、压力等刺激时，身体会激活“酪氨酸酶”，把酪氨酸转化成黑色素，而维生素C的作用，就是给酪氨酸酶“踩刹车”——抑制它的活性，减少黑色素生成；同时它还能抗氧化，清除加速黑色素沉淀的自由基，从源头上减少斑的“原料”,这是VC能淡斑的科学依据。

但单独吃药店VC，很难真正去掉斑，原因有三个
一是口服VC到皮肤的量太少，吃进去的VC，大部分会被肠胃吸收后供给免疫系统、骨骼等器官，真正到达皮肤表皮层的只有很小一部分，对于真皮层的深斑 比如黄褐斑 ，这点量根本不足以逆转黑色素堆积。
二是斑的类型太复杂，雀斑是遗传+日晒，黄褐斑和内分泌、激素波动有关，老年斑是老化+日晒的产物，VC对“日晒浅雀斑”或“轻微痘印”可能有点效果，但对内分泌失调的黄褐斑、遗传深雀斑，单独吃VC几乎看不到变化。
三是缺了防晒这个关键搭档，VC能抑制黑色素，但日晒会不断刺激黑色素生成，如果吃VC却不防晒，新的黑色素会源源不断，VC的作用就被抵消了，谈何“祛斑”？

要让药店VC发挥淡斑作用，需要满足几个条件 严格防晒 涂SPF30+防晒霜+硬防晒 ，避免紫外线刺激黑色素；剂量合适 每天1片100mg即可，过量易肠胃不适 ；长期坚持 连续吃2-3个月才可能看到浅斑变淡，停吃加日晒会反弹 。

药店买的维生素C不是“祛斑神药”，它只能辅助淡化浅斑、减少新斑生成，若想去掉深层或复杂类型的斑，单靠吃VC远远不够，与其指望它“去掉”斑，不如把它当作日常保养的一部分，和防晒一起,帮皮肤维持净白状态。