祛斑后到底能不能喝蘑菇汤？很多人都搞错了！

祛斑后到底能不能喝蘑菇汤？答案是 当然能，而且选对蘑菇、煮得清淡的话，蘑菇汤还能帮你的皮肤更快恢复到透亮状态！别再听那些“蘑菇是发物不能吃”的谣言了,今天就来好好说说为什么祛斑后喝蘑菇汤没问题。

蘑菇汤是皮肤的“修复小食堂”，咱们祛斑后，脸上的皮肤其实像刚“受了点小伤”，需要更多营养来长好，常见的香菇、平菇里有丰富的氨基酸——这可是身体造皮肤细胞的“原材料”，能让脸上的泛红、敏感更快退下去，皮肤摸起来更光滑，还有维生素B族，就像给皮肤加了个“加速键”，帮它代谢掉老废角质，让新长出来的皮肤更透亮，而且蘑菇里的多糖成分，能让皮肤抵抗力变强,不容易被外界的风吹日晒刺激到。

蘑菇汤够温和，不踩“刺激雷区”，祛斑后的皮肤最怕辛辣、油腻的东西，这些会让脸上发炎，甚至让刚淡掉的斑又冒出来，而蘑菇汤呢？只要煮的时候少放油、不加盐和辣椒，就是妥妥的“友好食物”，它不像火锅那样火辣辣，也不像炸鸡那样油腻腻，喝下去暖暖的,对肠胃和皮肤都没负担。

别被“感光食物”吓得不敢吃，有些朋友担心蘑菇是感光食物，吃了会让脸变黑？其实咱们平时吃的香菇、金针菇，感光性比芹菜、柠檬弱多了，而且蘑菇是煮熟了吃的，高温会把里面少量的感光物质破坏掉，正常喝一碗根本不会有问题，你想想，谁会一天喝四五碗蘑菇汤呢？正常量 全不用担心反黑。

蘑菇汤还能帮皮肤“喝饱水”，祛斑后皮肤特别干，除了涂保湿霜，喝汤也是补水的好办法，蘑菇汤里满满的水分，喝下去不仅润喉咙，还能让脸上的皮肤保持水润，不容易干得起皮,这样祛斑后的效果才会更持久。

所以啊，祛斑后不用对蘑菇汤敬而远之，只要选常见的香菇、平菇、金针菇，煮成清淡的清汤，就能既补充营养又促进皮肤修复，下次煮蘑菇汤的时候，记得少放油盐，让你的脸和胃一起“美美的”！