祛斑之后到底能不能吃花生米？很多人都踩了“吃法雷区”

祛斑之后到底能不能吃花生米？答案是 能吃，但得“挑着吃”——选对了是皮肤修复的“小帮手”，吃错了才会变成“拖油瓶”，不少人以为花生是“发物”不敢碰，其实是把“花生本身”和“错误吃法”画了等号。

花生米本身是皮肤的“修复小伙伴”，它里面有丰富的维生素E，就像给皮肤穿了一层“防护衣”，能帮刚做 祛斑的脆弱皮肤抵抗外界的刺激 比如风吹、紫外线的残留伤害 ，减少发红、干痒的情况；还有不饱和脂肪酸，能给皮肤补充“水分养分”，让受损的皮肤屏障慢慢补回来，修复速度更快。

但踩错吃法,花生就会变成“敌人”，比如油炸花生米，油多热量高，吃了容易让皮肤“上火”——发红、冒小疙瘩，甚至影响祛斑的效果；盐焗花生太咸，会让皮肤水肿，看起来更敏感；最可怕的是霉变的花生，里面藏着的坏东西会让身体不舒服，自然也没法好好养皮肤。

过敏体质要绕道走,如果平时吃花生就会起疹子、痒，那祛斑后更不能碰——皮肤刚做 项目本来就敏感，再加上过敏，只会让恢复时间变长。

祛斑后不是不能吃花生米,只要选新鲜的、水煮或清炒少盐的花生，自己不过敏，不吃油炸、高盐和霉变的，就能放心吃，还能帮皮肤快点回到好状态。

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