告别斑斑点点，养出水嫩白皙肌 美白祛斑“喝”对这几样中药就够了？

你是否也在为脸上挥之不去的色斑、暗沉而烦恼？尝试了各种护肤品，效果却不尽如人意？想要真正实现由内而外的美白祛斑，单纯的“面子工程”远远不够，内调才是关键，中医认为，色斑的形成多与气血不畅、肝郁气滞、肝肾不足或脾虚湿蕴有关，通过饮用一些具有针对性的中药茶饮，调和气血、疏肝 郁、滋补肝肾，往往能收到意想不到的效果，哪些中药在美白祛斑方面表现出色，值得我们日常“喝”起来呢？

以内养外，从根论治，这几样中药是美白祛斑的“好帮手”

美白祛斑并非一蹴而就，选择中药调理，追求的是一种温和持久、从根本改善体质的效果，我们并非推荐大家自行抓药熬制方剂，而是介绍几味在美白祛斑、调理内在方面功效应验、且相对平和的药食同源或常用中药材，可以根据自身情况，在咨询专业人士后，选择作为日常茶饮或煲汤配料,潜移默化地改善肌肤状态。

分述 细说几样美白祛斑中药及其“拿手好戏”

1. 玫瑰花 理气 郁，活血淡斑的“花中之后”

   • 理由与原因 玫瑰花不寒不燥，性温，具有理气 郁、活血散瘀的功效，中医认为，“气滞则血瘀，血瘀则生斑”，很多女性的色斑与情绪不畅、肝气郁结有关，玫瑰花能疏肝 郁，让“气滞”的问题得到缓 ；同时它的活血作用能促进血液循环，帮助消散瘀滞，从而减轻面部色素沉着，玫瑰花还能调理气血，使气血充盛、面色红润，它味道清香，适合日常泡茶饮用，是女性调理身体、美容养颜的佳品。

2. 当归 补血活血，调经祛斑的“血家圣药”

   • 理由与原因 当归被誉为“妇科圣药”，其主要功效是补血活血、调经止痛、润肠通便，气血亏虚或气血瘀滞是导致面色萎黄、色斑丛生的重要原因，当归既能补血，让肌肤得到充分的濡养，显得红润有光泽；又能活血，帮助打通血脉，带走瘀滞的代谢废物，从而减少色斑的形成，尤其适合因血虚、血瘀导致的黄褐斑、雀斑等，当归略滋腻，且有一定活血作用，建议在中医师指导下使用,特别是体质偏热或湿气较重者。

3. 白芍 养血柔肝，缓急祛斑的“妇科良品”

   • 理由与原因 白芍味甘、酸，性微寒，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效，它在美白祛斑方面，主要通过养血和柔肝来发挥作用，肝血充足，肝气条达，才能避免因肝阴不足、肝阳上亢或肝郁血虚而产生的色素问题，白芍常与当归配伍 如经典的“四物汤” ，增强补血活血、调理气血的功效，从而达到淡化色斑、提亮肤色的目的，其味酸甘,泡水或煲汤均可。

4. 玉竹 滋阴润肺，生津润肤的“美容仙药”

   • 理由与原因 玉竹性甘平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，它是一味很好的养阴药，中医认为，“阴虚则内热”，虚热内生也会导致皮肤干燥、色斑显现，玉竹能滋养肺胃之阴，使体内津液充足，肌肤得到濡养，变得水润有弹性，玉竹还有一定的抗氧化作用，能帮助延缓衰老，改善皮肤的新陈代谢，从而减少色斑沉着，使皮肤白皙，它药性平和,适合长期少量饮用。

意事项与搭配建议

• 辨证施治是关键 以上中药虽好，但并非人人适用，色斑的成因复杂，需根据个人体质 如是否有湿热、寒湿、阳虚等 进行辨证，建议在专业中医师指导下选择和使用,避免盲目跟风。
• 多种搭配，协同增效 可以将上述中药进行简单搭配，如玫瑰花配当归，玫瑰花配白芍，或玉竹配麦冬等，效果可能更佳,但同样需遵循医嘱。
• 并非“神药”，贵在坚持 中药调理是一个循序渐进的过程，不可能立竿见影,需要长期坚持才能看到效果。
• 用量与方法 作为日常茶饮，用量不宜过大，一般玫瑰花3-5克，当归5-10克 需谨慎 ，白芍5-10克，玉竹5-10克,开水冲泡或稍加煎煮后代茶饮用。
• 特殊人群 孕妇、哺乳期妇女、月经期女性、有慢性疾病者,使用前务必咨询医生。
• 生活习惯辅助 喝中药调理的同时，还需 意防晒、保证充足睡眠、均衡饮食、保持心情舒畅,才能事半功倍。

想要美白祛斑，喝对中药确实是一个值得尝试的内调方法，玫瑰花的理气活血、当归的补血活血、白芍的养血柔肝、玉竹的滋阴润肤，都是从调理身体内部环境入手，帮助我们改善肤质、淡化色斑，但请记住，没有一劳永逸的“神药”，个体化的辨证施治和健康的生活方式才是美丽肌肤的基石，不妨在专业指导下，为自己挑选一两样适合的中药茶饮，慢慢调养,由内而外地焕发出健康白皙的光彩吧！