调Q激光祛斑才4天，嘴巴馋了？油炸食品到底能不能碰？**

姐妹们，刚做 调Q激光祛斑，是不是感觉脸上的斑点淡了不少，心情也跟着美丽起来？但随之而来的就是各种饮食上的小心翼翼，生怕一口吃错，影响了祛斑效果，才术后第4天，很多人的“馋虫”就开始作祟，特别想吃点香香辣辣、酥脆可口的油炸食品，问题来了 调Q激光祛斑4天了，到底能不能吃油炸的呢？我的答案是 最好先忍住！别急着放纵你的味蕾。

你可能会想，就吃一点点，应该没关系吧？或者觉得“我体质好，不怕”，但其实，这不是“怕不怕”的问题，而是我们要给刚经历“创伤”的皮肤一个最友好的修复环境,为什么这么说呢？

我们要明白，调Q激光祛斑的原理是利用激光的能量选择性地破坏黑色素，斑点处的皮肤会经历一个微小的损伤、结痂、脱落再到新生的过程，术后4天，正是皮肤开始修复、可能还伴有轻微红肿或结痂的关键时期，这个时候，皮肤屏障相对脆弱,对外界刺激和内部炎症的反应都比较敏感。

暂时不建议吃油炸食品主要有以下几个原因

1. 可能加重炎症反应，延长恢复期 油炸食品，尤其是经过高温反复油炸的，很容易产生一些促炎物质，我们身体摄入这些物质后，可能会引起体内的炎症反应加剧，对于刚做 激光的皮肤来说，这 疑是“火上浇油”，可能导致局部红肿、疼痛加重,甚至延长结痂和脱痂的时间。
2. 可能增加皮肤油脂分泌，诱发不适 油炸食品通常高脂肪、高热量，食用后可能会刺激皮肤油脂分泌增多，如果皮肤本身比较油腻，或者处于敏感状态，过多的油脂可能会堵塞毛孔，增加皮肤负担，让你感觉不舒服,甚至有极少数情况可能增加感染风险。
3. 可能影响皮肤修复质量，增加色沉风险 优质的皮肤修复需要均衡的营养和良好的内环境，油炸食品往往缺乏皮肤修复所必需的维生素、矿物质等营养素，反而含有大量对健康 包括皮肤健康 不利的反式脂肪酸和自由基，自由基会损害皮肤细胞，影响皮肤的正常修复过程，理论上可能增加术后色素沉着的风险,那就得不偿失啦！
4. 营养不均衡，影响修复效率 皮肤的修复需要蛋白质、维生素C、维生素E等多种营养物质，如果我们把胃容量都留给了油炸食品，就会减少摄入其他健康食物的机会，从而影响皮肤修复的“原材料”供给,修复效率自然会打折扣。

如果你实在馋得不行，偶尔吃了一两口，也不必过于焦虑恐慌，身体有一定的调节能力，但千万不能因为“就吃一点点没事”而放开了吃。

这时候到底应该吃什么呢？ 建议多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜 如橙子、猕猴桃、西兰花、西红柿等 ，补充维生素E 如坚果、豆类 ，以及优质蛋白质 如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶 ，这些都能帮助皮肤更快更好地修复，减少色沉风险，饮食以清淡、易消化为主，多喝水,保持身体水分充足。

调Q激光祛斑后的恢复期是美丽蜕变的关键阶段，饮食管理也是其中重要的一环，为了让斑点去得更干净，皮肤恢复得更 美，暂时告别几天油炸食品，选择更健康的饮食，绝对是值得的！想想看，再过一段时间，你就能拥有光洁 瑕的肌肤,到时候再偶尔犒劳一下自己也不迟呀！

亲爱的，为了那份来之不易的“净白”，这几天就先让你的“炸货胃”委屈一下吧！忍一时口舌之欲，换长久光洁肌肤,何乐而不为呢？