喝酸梅汤能祛斑？百度百科都这么说？

总起 酸梅汤祛斑？别抱太大希望，但它可能是你夏日护肤的“神助攻”！

很多姐妹在对抗色斑的道路上可谓是“不择手段”，最近就有朋友问我 “听说喝酸梅汤能祛斑，连百度百科都提到了？真的假的？” 我的答案是 指望酸梅汤像祛斑霜一样直接抹去色斑，那可能会让你失望；但要说它对皮肤保养、辅助改善肤色不均一点作用没有，也不 全对，酸梅汤更像是一位“温和的内调小能手”，能否帮你“击退”色斑，得看你怎么喝，以及怎么看待它的作用。

分述 为何酸梅汤对祛斑“有心 力”却又“并非 用”？

要弄清楚这个问题，我们得从酸梅汤的成分和色斑形成的原因说起，百度百科告诉我们，传统酸梅汤的主要原料包括乌梅、山楂、陈皮、甘草等,这些成分各自有什么特点呢？

1. “抗氧化”的潜在益处，但非“祛斑特效药” 百度百科会提到乌梅含丰富的有机酸、维生素C、维生素E等，维生素C可是个好东西，它是著名的抗氧化剂，能帮助对抗自由基，自由基是皮肤老化、暗沉、产生色斑的“帮凶”之一，从这个角度看，酸梅汤中的维生素C等抗氧化成分，确实能为我们的皮肤提供一定的抗氧化支持，帮助减少黑色素生成的“潜在威胁”，让皮肤状态更健康，从而间接地可能让色斑看起来没那么明显，但请 意，这是“潜在”和“间接”的作用，远达不到直接“祛斑”的效果。

2. “促进代谢”与“内调”的辅助角色 百度百科也会介绍山楂能消食化积，陈皮能理气健脾，甘草能调和诸药，当我们消化系统功能正常，身体代谢顺畅，体内的“垃圾”就能及时排出，不至于在体内堆积，从而减少对皮肤的不良影响，中医常说“内调外养”，酸梅汤的这些成分组合起来，更像是在帮助我们调理身体内部环境，促进新陈代谢，当身体“干净”了，气血运行好了，皮肤自然也会呈现出更好的状态，对于一些因气滞血瘀、代谢不畅引起的肤色暗沉，可能会有一定的改善作用，但这不等同于“祛斑”。

3. “直接祛斑”的局限性 色斑的形成非常复杂，与遗传、紫外线照射、内分泌失调、年龄增长、生活习惯等多种因素相关，它是皮肤深层黑色素沉积的结果，酸梅汤通过口服，其中的有效成分能被人体吸收多少，又能有多少作用于皮肤的黑色素细胞，这个量是微乎其微的。指望它像激光、药物那样精准地击碎或抑制黑色素，显然不现实，百度百科也绝不会写“酸梅汤有祛斑功效”这样的定论，更多是阐述其成分和一般性的保健作用。

理性看待酸梅汤，夏日护肤好选择

回到最初的问题 “祛斑可以喝酸梅汤吗？” 答案是 当然可以喝，但不要把它当成祛斑的“救命稻草”。

酸梅汤是一款非常健康的传统饮品，尤其在炎热的夏天，它能清热消暑、开胃 腻，其含有的维生素和抗氧化成分，对维持皮肤的健康状态有积极的辅助作用，帮助我们从内而外调理身体,为好皮肤打下基础。

如果你正在祛斑，酸梅汤可以作为健康饮食的一部分，配合科学的防晒、合理的护肤以及必要的医学手段，双管齐下。内调是基础，外护是手段，想要拥有净白肌肤，需要综合管理，持之以恒。 夏日炎炎，来一杯冰镇酸梅汤，既能 渴，又能给身体和皮肤来点温和的滋养,何乐而不为呢？