维生素B6加鸡蛋清，真能轻松祛斑吗？

您是否也听过这样的偏方 维生素B6碾成粉，混合鸡蛋清敷脸，就能有效祛斑？这个组合听起来简单又实惠，让不少人跃跃欲试，事实果真如此吗？我们就来好好聊聊这个话题。我的答案是 维生素B6和鸡蛋清，它们确实在护肤领域有各自的一些说法和用途，但要说它们是祛斑的“神器”或者“特效药”，恐怕就言过其实了。

我们来看看鸡蛋清，鸡蛋清是厨房里常见的食材，富含蛋白质，当它敷在脸上干燥后，会形成一层紧绷的膜，很多人感觉皮肤因此变得紧致、光滑，这主要得益于其中的蛋白质，它在干燥后会形成一层膜，暂时收紧皮肤，让皮肤看起来更紧致、光滑一些，或许能让一些细小的皱纹不那么明显，这种效果是暂时的，洗把脸就没了，更别提深入皮肤底层去影响黑色素了，生鸡蛋清可能含有细菌，直接敷在脸上容易引起过敏或刺激,尤其是敏感肌肤的朋友要格外小心。

再来说说维生素B6，维生素B6是人体必需的维生素之一，参与体内多种代谢过程，对皮肤健康确实有一定益处，比如可以帮助调节油脂分泌，对脂溢性皮炎等有辅助治疗作用，但这和外用它来直接祛斑是两码事，目前并没有足够的科学证据表明，将维生素B6直接涂抹在皮肤上可以有效抑制黑色素生成、淡化色斑，维生素B6是水溶性维生素，很难穿透皮肤的角质层被吸收，就算涂抹在色斑处，能被吸收多少、能起到多大作用，都是未知数，就算有点效果，恐怕也微乎其微,不如吃下去作用明确。

色斑的成因非常复杂，常见的有雀斑 主要与遗传和日晒有关 、黄褐斑 与内分泌、日晒、情绪、妊娠等多种因素相关 、老年斑 与皮肤老化、日晒有关 等等，它们的形成涉及到黑色素细胞的活跃、黑色素合成增多、代谢不畅等多个环节，要祛斑，需要针对这些环节进行干预，比如抑制酪氨酸酶活性 黑色素合成的关键酶 、加速黑色素代谢、减少紫外线对皮肤的伤害等,这可不是简单靠涂抹一两种日常食材就能 决的。

妄图用维生素B6加鸡蛋清这种组合来“祛斑”，就像是用小勺子去舀大湖的水，效果自然是杯水车薪，它们并非一 是处，比如蛋清的暂时紧致效果，维生素B6口服对皮肤健康的辅助作用，但这些都和“祛斑”这个目标有相当的距离。

我们也不能 全否定它们可能存在的一些微弱辅助作用，比如蛋清的清洁能力或许能帮助去除皮肤表面的污垢和多余油脂，让肤色暂时看起来干净一点；维生素B6的抗炎作用可能对某些因炎症引起的色素沉着有一丢丢帮助，但这些都是非常间接和有限的，远不足以达到“祛斑”的效果，它们能做的，更多是在皮肤表面“帮帮忙”，而不是“主力军”。

维生素B6配鸡蛋清，作为一个低成本的家庭护肤小尝试，或许能给你带来一些即时的皮肤紧绷感或暂时的光滑感，但如果你真的想有效祛斑，还是别对它们抱有过高期望，与其寄希望于这些偏方，不如把功夫花在更靠谱的事情上 一年四季都坚持做好严格的防晒，这是预防和减轻色斑最根本也最重要的一步；保证充足睡眠、均衡饮食、舒缓压力，从内部调理身体；对于已经形成的色斑，最靠谱的还是咨询专业的皮肤科医生，根据色斑类型和个人情况选择合适的治疗方法，比如使用含有氢醌、壬二酸、维A酸等成分的药用护肤品，或者进行激光、光子嫩肤等医疗美容手段，科学护肤，理性对待偏方，才能让我们的皮肤更健康、更美丽。