总 十四五岁，正是花儿一样的年纪，皮肤本该是胶原蛋白满满、透着健康光泽的时候，但有些女孩可能会发现，自己脸上悄悄冒出了一些不速之客——色斑，看着镜子里的小斑点，爱美的心难免会有些焦虑 “我这么小，能去祛斑吗？” 我的答案是 不建议十四五岁的女孩盲目祛斑。 别慌，这不是说你永远要带着它们，而是这个阶段，我们有更重要的事情要做，祛斑可以先放一放，因为你的皮肤可能比你想象的更“娇嫩”，也更“善变”。

分

为什么不建议十四五岁就急着祛斑呢？我们来仔细说说

1. 皮肤还在“成长期”，屏障功能待加强 十四五岁，身体和皮肤都还处于发育阶段，此时的皮肤屏障相对成年人来说更薄、更敏感，对外界刺激的抵抗力也较弱，很多祛斑产品， 论是护肤品还是一些医疗机构的治疗手段，或多或少都带有一定的“攻击性”，比如含有强效美白成分、酸类剥脱成分，或者采用激光、冷冻等物理方式，这些对于娇嫩的青春期皮肤来说，可能会造成过度刺激，破坏皮肤屏障，导致皮肤变得更加敏感、脆弱，甚至引发泛红、刺痛、脱皮，反而得不偿失,弄巧成拙。

2. 色斑成因复杂，很多是“临时访客” 这个年龄段出现的色斑，很多并不是“定性”的色斑,常见的原因可能有

   • 日晒 这是最主要的原因！不 意防晒，紫外线会刺激黑色素细胞,导致晒斑或加深雀斑。
   • 青春期激素变化 荷尔蒙的小小波动也可能引起暂时的色素沉着。
   • 皮肤清洁不当或摩擦刺激 比如长期清洁不到位,或者用毛巾大力擦脸。
   • 生活习惯 熬夜、饮食不均衡、压力大等也可能影响皮肤状态。 很多时候，这些色斑在做好防晒、调整生活习惯后，是有可能减轻甚至消退的。 它们更像是青春期皮肤的“小情绪”，未必会“常驻”。

3. 祛斑方法多有风险，适合成年人才是关键 市面上的祛斑方法五花八门,但很多都不适合未成年人。

   • 强效祛斑护肤品 可能含有氢醌 未成年人慎用 、高浓度烟酰胺、酸类等,刺激性大。
   • 医美手段 如激光祛斑 需要专业评估皮肤状况，且未成年人皮肤发育未 全,通常不建议进行。
   • 偏方土方 更是缺乏科学依据，极易造成皮肤毁伤。 过早使用这些方法，不仅可能 法有效祛斑,还可能对皮肤造成不可逆的伤害。

4. “不折腾”就是最好的护肤，防晒是王道 对于十四五岁的女孩来说，与其急于祛斑，不如把重点放在“防”和“养”上。 “防”就是指严格防晒， 论晴天阴天，出门都要涂抹适合儿童或青少年的温和防晒霜，戴帽子、打伞，紫外线是色斑的头号敌人，做好防晒，就能有效预防新的色斑产生，也能防止已有色斑加深。“养”就是指保持良好的生活习惯 均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素；保证充足睡眠，不熬夜；保持心情舒畅；选择温和的、适合年轻肌肤的基础护肤品 清洁、保湿、防晒三步即可 。

总

十四五岁的女孩，真的不必急于“战斑”，你们的皮肤还在经历它的“青春期”，带有一些小瑕疵是很正常的，与其把时间和精力浪费在可能伤害皮肤的祛斑尝试上，不如关 内在的健康和外在的基础护理，随着年龄的增长，身体激素水平稳定，皮肤屏障功能增强，很多青春期的色斑问题会自然改善，如果成年后色斑仍然困扰你，那时再寻求专业皮肤科医生的帮助，选择安全有效的方法祛斑也不迟。现阶段，健康、清爽、充满活力的皮肤，就是最美的风景，放下焦虑，好好享受你的青春吧！