脸色蜡黄、色斑点点，烦恼？想变白净，悄悄喝点啥茶汤能帮忙？

你是否也常常对着镜子，烦恼于脸上挥之不去的蜡黄和那些悄悄爬上来的色斑？别担心，想要摆脱这些“面子问题”，除了做好基础的皮肤护理，从内部调理也是关键，今天就来和大家分享一个简单又日常的方法——喝对茶，就能帮你找回透亮好气色，让皮肤由内而外焕发光彩。很多人不知道，我们日常喝的一些茶，其实就是天然的“调色剂”，能帮助我们悄悄改善肤色，淡化色斑。

为什么喝茶能有这样的效果呢？肤色暗黄、长色斑，很多时候是身体内部“瘀”、“堵”、“毒素堆积”或“气血不畅”的外在表现，肝气郁结会让肤色暗沉，气血不足会导致蜡黄，而紫外线、熬夜等产生的“自由基”则会加速色斑形成，而我们精心挑选的这些茶，就像一个个“清洁工”和“修复师”，它们有的能疏肝理气、活血化瘀，有的能清热 毒、排出毒素，还有的能抗氧化、抑制黑色素，从而从根源上帮助我们改善肤色,淡化斑点。

具体喝什么茶呢？以下几款天然好茶，不妨试试看

1. 玫瑰花茶——疏肝 郁，行气活血的“美容花”

   • 理由与原因 中医认为，“气滞则血瘀”，很多女性的色斑和脸色蜡黄与肝郁气滞、气血运行不畅有关，玫瑰花茶性温，最擅长疏肝 郁、活血化瘀，它能帮助打通身体的“气机”，让气血顺畅地滋养肌肤，从而改善因气滞血瘀导致的面色萎黄、色斑 尤其是黄褐斑 ，玫瑰花含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能提亮肤色,让皮肤更有光泽。

2. 枸杞菊花茶——滋补肝肾，清热明目的“护眼茶”也是“亮肤茶”

   • 理由与原因 肝肾阴虚、肝火旺盛也容易导致皮肤粗糙、面色晦暗、 eye 周色斑，枸杞滋补肝肾，益精明目，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化成分，能对抗自由基，延缓衰老，改善皮肤状态，菊花则能清热 毒，平肝明目，帮助清除体内燥热，缓 因肝火上炎引起的肤色问题，二者搭配，一清一补，既能养肝益肾，又能清热降火，从内调理,让肤色更洁净明亮。

3. 柠檬片泡水——维生素C“炸弹”，提亮肤色好帮手

   • 理由与原因 柠檬富含维生素C，这是众所周知的“美白神器”，维生素C能抑制黑色素的生成，促进胶原蛋白的合成，帮助淡化已有的色斑，并防止新的色斑形成，同时还能提亮整体肤色，改善皮肤黄气，不过要 意，柠檬感光，最好晚上喝，白天喝了要 意加强防晒，可以搭配少量蜂蜜调味，口感更好,也能兼顾润肺滋阴。

喝茶调理肤色是一个循序渐进的过程，需要坚持一段时间才能看到效果，它也不是万能的，想要彻底告别蜡黄和色斑，还需要配合健康的生活习惯，保证充足睡眠、避免过度日晒、均衡饮食、保持心情舒畅、适当运动促进新陈代谢等。

与其依赖各种昂贵的护肤品，不如先从一杯温热的花草茶开始，给身体进行一次温和的“内部检修”，选择适合自己的茶，坚持饮用，并结合良好的生活作息，由内而外的调养，才能真正养出水嫩透亮、红润有光泽的健康好肤色，好气色，是喝出来的,更是养出来的！