斑点难去？中医说“面子”之路不畅？脸部活血是祛斑“金钥匙”？**

你是否也一直在与脸上的斑点“斗智斗勇”？护肤品用了不少，效果却不尽如人意？我们换个角度，从传统中医的智慧中寻找答案 中医认为，脸部活血，正是打开祛斑之门的一把重要“金钥匙”。 很多时候斑点的出现，并非仅仅是皮肤表面的问题，而是身体内部气血运行不畅，在脸上留下的“信号”，把脸部的“气血通道”疏通了,斑点自然就更容易淡化甚至消失。

为什么中医会把“活血”看得这么重要呢？

我们可以把脸比作一块需要精心呵护的土地，气血就像是滋养土地的水和养分。气为血之帅，血为气之母，气推着血在血管和经络中运行，将营养物质输送到脸部肌肤的每一个角落，同时也带走代谢产生的“垃圾”，当气血运行顺畅时，脸部肌肤得到充分滋养，自然红润有光泽，代谢废物及时排出,不容易形成色素沉着。

一旦这条“运输线”出了问题，堵车”了，就形成了中医所说的“血瘀”。哪些原因会导致脸部“血瘀”，进而长斑呢？

1. 情绪不畅，气滞血瘀 中医最强调“情志致病”，长期的压力、焦虑、抑郁、生气，都会导致“肝气郁结”，气郁久了，就会影响血的运行，血液停滞不前，堆积在局部，就像河流淤塞，泥沙沉淀，脸上的斑点就容易形成，很多女性在经期前或情绪波动后斑点加重,就是这个道理。
2. 熬夜伤肝，血行不畅 “肝主疏泄”，也“主藏血”，熬夜最伤肝，肝的疏泄功能失调，气血的疏通就会受阻，夜间是肝血修复和再生的重要时段，熬夜会导致肝血不足， 法濡养肌肤,也会加重血瘀。
3. 寒凝血瘀 爱美女性冬天不 意保暖，或者常吃生冷寒凉之物，会导致体内阳气受损，血液遇寒则凝，运行速度变慢,也容易形成血瘀。
4. 年龄增长，气血渐衰 随着年龄的增长，身体的气血运行能力会逐渐减弱，代谢减慢，瘀血也更容易产生和堆积,这也是为什么中老年斑更容易出现的原因之一。

既然明白了“血瘀”是斑点的重要诱因，那么脸部活血又是如何帮助祛斑的呢？

• 畅通气血，营养到位 活血能够疏通脸部的经络血脉，让气血重新顺畅地流动起来，就像打通了堵塞的河道，新鲜的营养和氧气能够顺利到达肌肤细胞，皮肤获得滋养,变得更加健康有活力。
• 带走“垃圾”，淡化色斑 气血畅通的同时，也能更有效地带走皮肤深层的代谢废物和多余的色素颗粒，斑点的本质就是色素的过度沉积，当这些“垃圾”被及时清运，斑点自然就会变浅、变小。
• 改善循环，气色提升 活血不仅能祛斑，还能改善整个脸部的血液循环，让皮肤呈现出由内而外的红润光泽,那种健康的气色是任何化妆品都 法替代的。
• 增强皮肤抵抗力 健康的气血环境也有助于增强皮肤的自我修复能力和抵抗力,减少新的色斑形成。

我们可以通过哪些中医方法来给脸部“活血”呢？

• 面部按摩与刮痧 这是最直接作用于脸部的活血方法，通过特定的手法按摩或使用刮痧板，可以刺激脸部穴位和经络，促进局部血液循环，疏通瘀堵，比如按摩太阳穴、四白穴、颧髎穴等,都有助于改善面部气血。
• 中药调理 中医师会根据个人体质，辨证论治，开具一些具有疏肝理气、活血化瘀功效的中药，如玫瑰花、当归、桃仁、红花、赤芍等,从内部调理气血。
• 食疗辅助 日常饮食中可以适当多吃一些具有活血作用的食物，如山楂、红枣、红糖、黑木耳、洋葱、生姜等 意根据自身体质选择 。
• 情志调节与规律作息 保持心情舒畅，避免熬夜，保证充足睡眠,是维持气血顺畅的基础。

中医祛斑并非头痛医头、脚痛医脚，而是强调从整体出发，通过疏通气血、调和脏腑功能，来改善皮肤状态。 脸部活血，就是其中至关重要的一环，它不是一蹴而就的“魔法”，而是需要我们耐心坚持的调理过程，当你把身体的气血理顺了，不仅斑点会悄悄溜走，整个人的精神面貌也会焕然一新，想要祛斑，不妨先从疏通脸部的“气血之路”开始吧！