“三白”PK“七白”，祛斑到底谁更“白”？—— 一篇干货测评来了！

嘿，姐妹们，说起祛斑，咱们东方人最信赖的还是老祖宗传下来的智慧，三白散和七白散这两个“美白祛斑黄金搭档”，是不是让你挑花了眼？到底哪个祛斑效果更胜一筹呢？我就用 的方式，给大家来个深度测评。我的结论是 没有绝对的“王者”，只有更适合你的“专属”！七白散因为成分更多元，在整体提亮和改善多种色斑方面略占上风，尤其适合追求温和、全面调理的姐妹；而三白散，则在针对特定原因 比如脾虚湿阻 引起的色斑，以及作为内调基础方时，表现不俗。 别急,听我细细道来。

一 认识两位“美白选手” 三白散 & 七白散

咱们得知道这两位“选手”到底是何方神圣。

1. 三白散 经典内调，“一白遮百丑”的简约派

   • 成分 通常指的是由白术、白芍、白茯苓这三味“白姓”中药组成的经典方剂 有时也会加入甘草，称为三白汤 ，你看，多简单，就这几样，但都是健脾、养血、祛湿的好东西。
   • 出身 这个方子历史悠久，最早可能追溯到宋代的《太平惠民和剂局方》，不过在不同医书中，三白散的组成和主治可能略有差异，我们这里主要说的是流传最广、用于美白祛斑调理的这个版本。

2. 七白散 外用明星，“七子美白”的豪华配置

   • 成分 这个阵容就庞大了！通常包括白蔹、白术、白牵牛、白芍药、白僵蚕、白芷、白附子 意 白附子有小毒，使用需谨慎，现代改良方有时会替换 ，一看就知道，这是专为“面子工程”打造的。
   • 出身 相传是元代的宫廷秘方，后来流入民间,成为经典的外用美白祛斑面膜方。

二 核心大PK 各自的祛斑“法宝”与侧重点

知道了成分，咱们就来分析它们是如何“对付”色斑的,以及各自的优缺点。

1. 三白散的祛斑“秘诀”——以内养外，从根源“断斑”

   • 白术 健脾燥湿，帮助身体运化水湿，减少因为脾虚湿阻导致的面色暗沉、色斑。
   • 白芍 养血调经，柔肝缓急，中医认为“肝主疏泄”，“女子以血为本”，气血充足、肝气舒畅，脸上才会红润有光泽,不易长斑。
   • 白茯苓 利水渗湿，健脾宁心，它能帮助排出体内多余的水分和浊物,让肌肤清透。

   三白散的优势

   • 内调为主 从调理身体内部环境入手，治本，对于因气血不足、脾虚湿盛引起的黄褐斑、脸色发黄,效果比较稳定。
   • 成分简单，安全性高 都是药食同源或常用的补益中药，副作用相对较小,适合长期调理。
   • 兼顾全身健康 在美白祛斑的同时，还能改善疲劳、消化不良等问题。

   三白散的局限性

   • 针对性相对单一 主要针对气血和脾胃问题，对于其他原因 如日晒、皮肤老化 引起的色斑,效果可能不那么直接。
   • 见效相对较慢 内调需要时间,不像外用药那样立竿见影。

2. 七白散的祛斑“攻势”——直接“打斑”，强效焕白

   • 白芷 祛风燥湿，活血排脓，通窍止痛，能改善局部血液循环，帮助色斑消退,还有一定的防晒作用。
   • 白蔹 清热 毒，敛疮生肌，对疮疡肿毒、皮肤炎症有帮助,能减轻色素沉着。
   • 白僵蚕 祛风 痉，化痰散结，含有氨基酸和活性物质，能滋养皮肤，淡化色斑,还能改善皮肤弹性。
   • 其他“白”药 如白术、白芍等，不同版本略有差异 共同协作，增强美白、活血、祛斑的功效。

   七白散的优势

   • 外用为主，直达病灶 直接作用于皮肤表面，能更快地被皮肤吸收,对于表皮的色斑有直接的淡化和提亮效果。
   • 成分多元，功效全面 多种美白祛斑成分协同作用，对黄褐斑、日晒斑、痘印等多种色斑都有一定改善作用。
   • 提亮肤色效果显著 很多姐妹反馈用 后,皮肤会有明显的整体提亮和通透感。

   七白散的局限性

   • 部分成分刺激性 比如传统方中的白附子，有一定毒性，必须炮制后使用，且敏感性肌肤要格外小心,容易过敏。
   • “治标”更突出 虽然也有活血等作用，但更多是改善皮肤表面状态，如果色斑根源在内,单纯外用容易反复。
   • 使用相对麻烦 通常需要自己调配成面膜使用,不如现成护肤品方便。

三 深度测评 谁更适合你？关键看“斑”因和需求！

说了这么多，回到核心问题 到底哪个祛斑好？我的观点是“辨证施治”+“内外结合”才是王道！

• 如果你是“懒人”，追求安全温和的日常调理 三白散 或三白汤 作为内调方，可以考虑，它像“润物细 声”的春雨，慢慢改善你的体质，从内而外让你气色变好，色斑也会随之减轻，尤其适合那些平时脾胃功能不太好，月经量少，容易疲劳，色斑颜色偏淡、边界不清的姐妹。

• 如果你想快速看到淡斑效果，重点改善面部瑕疵 七白散 选择不含白附子或经过严格炮制的改良方 作为外用面膜是不错的选择，它像“精准打击”的靶向药，直接作用于色斑部位，短期内就能看到色斑变浅、皮肤提亮，适合各种外源性因素 日晒、污染 或不明原因引起的表皮色斑。

• “王炸组合” 内调三白散 + 外用七白散

  • 新颖观点来了！ 我不建议大家非此即彼，而是可以考虑“内外兼修”，用三白散 汤 调理身体内部的气血和脾胃功能，从根源上减少色斑的生成；配合安全的七白散面膜外用，加速表皮色斑的淡化和代谢，这就好比，一边“关掉”色斑生成的“水龙头”，一边“擦掉”已经形成的“污渍”，双管齐下，效果自然事半功倍！但一定要 意， 论是内服还是外用，都最好咨询专业中医师或皮肤科医生,根据自己的体质和色斑类型来选择和调整。

三白散和七白散，都是咱们老祖宗留下的宝贵财富。七白散在外用淡斑、整体提亮方面更直接、多元；三白散在内调固本、改善气色方面更根本、安全。 没有绝对的好坏，关键在于你的色斑成因、肤质以及想要达到的效果。

我的最终建议

1. 先搞清楚自己长斑的原因 是日晒、老化、内分泌失调还是其他？
2. 咨询专业人士 中医师可以帮你判断体质,皮肤科医生可以帮你确定色斑类型。
3. 选择适合自己的方案 可以单用，也可以考虑“内三白+外七白”的黄金组合 务必遵医嘱 。
4. 做好防晒和基础护肤 任何祛斑方法都离不开严格的防晒和良好的皮肤护理习惯。
5. 保持耐心和好心情 色斑的改善需要时间，心急吃不了热豆腐,好心情也是最好的美容药哦！

希望这篇测评能帮你 开疑惑，找到属于自己的“美白祛斑密钥”！祝你早日拥有光洁 瑕的肌肤！