按摩真能祛斑？ 密！脸上这几个“祛斑开关”你按对了吗？**

你是否也梦想着拥有干净 瑕的肌肤,却被恼人的色斑困扰？市面上祛斑产品琳琅满目，但效果往往不尽如人意，我要和大家分享一个简单、经济又安全的辅助祛斑方法——按摩，是的，你没听错，通过按摩特定的穴位，真的可以帮助我们淡化色斑，提升肌肤光彩。核心观点就是 气色通了，斑就淡了！

为什么按摩能帮助祛斑呢？

我们要明白色斑的形成大多与气血运行不畅、新陈代谢减慢、黑色素沉积有关，中医认为“通则不痛，痛则不通”，身体内部的“瘀”和“堵”会在面部有所体现，色斑就是其中之一，按摩穴位能够疏通经络、调和气血，改善局部血液循环，加速皮肤的新陈代谢，从而帮助皮肤排出多余的黑色素，达到淡化色斑的目的，按摩还能放松身心，缓 压力，而压力正是诱发和加重色斑的重要因素之一。

具体要按摩哪些“祛斑开关”呢？

1. 面部穴位

   • 太阳穴 位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴可以促进头部血液循环，缓 疲劳，疏肝 郁，对于因压力大、睡眠不足引起的色斑有一定帮助。
   • 睛明穴 位于内眼角稍上方凹陷处，这个穴位紧邻眼睛，经常按摩可以促进眼周血液循环，改善黑眼圈和眼周色斑，同时还能明目提神。
   • 四白穴 位于瞳孔直下，眼眶下孔凹陷处，此穴是美白养颜的要穴，能够疏通面部经络，改善面部血液循环，对于黄褐斑、雀斑等都有辅助治疗作用。
   • 迎香穴 位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，按摩迎香穴可以通利鼻窍，调理脾胃，脾胃功能好了，气血生化有源，面色自然红润有光泽，色斑也会随之减轻。

2. 身体穴位

   • 血海穴 屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，血海穴是补血活血的要穴，“血行风自灭，血旺斑自退”，经常按摩血海穴能养血活血，有效改善因血虚、血瘀引起的面色晦暗和色斑。
   • 三阴交穴 位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能够调理肝脾肾三脏功能，健脾利湿、活血调经，对于内分泌失调引起的色斑有很好的调理作用。

按摩方法与 意事项

• 按摩前 清洁面部和手部，可涂抹适量按摩霜或精油，减少摩擦。
• 按摩时 用指腹 通常是食指和中指 轻柔按压穴位，力度以感到酸胀舒适为宜，每个穴位按摩1-3分钟，每天1-2次。
• 按摩方向 面部按摩一般遵循从下往上、从内往外的原则。
• 配合 按摩的同时，配合良好的生活习惯至关重要，如保证充足睡眠、避免熬夜、做好防晒、多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜、保持心情舒畅等。

按摩祛斑并非一蹴而就的神奇方法,而是一种需要坚持的“内调外养”的辅助手段，它通过激发身体自身的潜能，改善内部环境，从而达到淡化色斑、美容养颜的效果，只要我们选对穴位，掌握正确的按摩方法，并持之以恒，再结合健康的生活方式，相信你一定能看到肌肤的惊喜变化，让色斑逐渐淡化，让美丽由内而外绽放，美丽是由内而外的绽放，从疏通你脸上的“祛斑开关”开始吧！