满脸斑愁？朋友圈都说三七片能祛斑，是真的吗？医生怎么说？| 知乎精选

三七片祛斑，是“神药”还是“美丽误会”？聊聊我的看法

祛斑吃三七片有用吗”这个问题，我想说 不能一概而论，它可能对某些类型的色斑有一定辅助改善作用，但绝不是祛斑的“万能神药”，更不能期望它“一抹就白、一吃就消”。 与其把希望 全寄托在三七片上，不如把它看作是你“祛斑工具箱”里的一件可选工具，用对了可能锦上添花,用错了则可能徒劳 功甚至延误正事。

一 斑斑点点，成因复杂，三七片并非“百搭钥匙”

我们常说的“斑”，其实是个大家族，常见的有黄褐斑 蝴蝶斑 、雀斑、晒斑、老年斑等等，它们的成因就像一团乱麻，涉及遗传、紫外线照射、内分泌失调 如怀孕、口服避孕药 、激素水平变化、皮肤老化、炎症后色素沉着、情绪压力、睡眠不足等多种因素。

三七片的主要成分是中药三七，传统中医认为三七具有“散瘀止血，消肿定痛”的功效，现代研究也发现它含有三七总皂苷等成分，确实可能在改善血液循环、抑制血小板聚集等方面有一定作用，这也是为什么很多人会觉得“活血化瘀”的三七能祛斑——因为中医理论中，部分黄褐斑的成因可能与“气滞血瘀”有关。

二 三七片能“对症”哪种斑？辅助作用了 一下

如果色斑的形成，真的与中医所说的“血瘀” 比如血液循环不畅，导致皮肤细胞代谢废物堆积，色素难以排出 有明确关系，那么服用三七片可能会通过改善局部微循环，为皮肤带来更好的营养供给和代谢环境，从而在一定程度上帮助减轻色斑的颜色或范围，这种情况下，它更像是一个“助攻”。

对于一些因气滞血瘀、气血不畅导致的黄褐斑，在中医师的辨证指导下，将三七作为复方调理的一部分，可能会看到一些改善。但请 意，这里的关键词是“辨证指导”和“复方调理”,很少有单靠三七片就能彻底 决这类色斑的案例。

三 为啥说三七片不是“祛斑神药”？局限性了 一下

1. 并非所有色斑都“瘀” 雀斑主要与遗传和日晒有关，老年斑与皮肤老化和日晒有关，晒斑更是紫外线损伤的直接结果，这些色斑的“病根”并非“血瘀”，三七片对此类色斑的作用就非常有限了,可能吃了很久也看不到效果。
2. “活血”≠“祛斑” 活血化瘀只是影响色斑形成的众多环节之一，色斑的形成还涉及黑色素细胞的活跃程度、黑色素的合成与转运、皮肤的屏障功能、炎症反应等,三七片 法 决所有问题。
3. 个体差异大，缺乏明确临床证据 目前关于三七片单独用于祛斑的高质量、大样本临床研究还比较缺乏，效果往往因人而异，有人可能觉得有效，有人则不然,很难复制。
4. 可能的副作用和禁忌 是药三分毒，三七也不例外，它可能导致过敏，孕妇慎用，月经期女性使用可能加大出血量，还可能与其他药物产生相互作用,长期或过量服用更是不可取。

四 科学祛斑，我们应该怎么做？

1. 防晒！防晒！防晒！ 重要的事情说三遍，紫外线是加重所有色斑的“元凶”,做好防晒是一切祛斑和淡斑工作的基础。
2. 明确色斑类型，对症处理 发现色斑，最好先咨询皮肤科医生或有经验的中医师，确定色斑类型和主要成因,再制定个性化方案。
3. 基础护肤要做好 坚持使用含有美白成分 如维生素C、烟酰胺、熊果苷等 的护肤品,做好保湿和抗氧化。
4. 健康生活方式是根本 保证充足睡眠，均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少辛辣刺激食物，保持心情舒畅，适度运动,这些都有助于维持身体和皮肤的良好状态。
5. 医学手段 对于一些顽固色斑，在医生指导下，可以考虑激光、强脉冲光 光子嫩肤 、果酸换肤等医学美容手段,往往能获得更直接有效的改善。
6. 理性看待内服产品 如果考虑用三七或其他中药调理，务必在专业中医师指导下进行，辨明体质，配伍使用,切勿自行购买服用。

三七片在祛斑这件事上，可能对部分因气滞血瘀导致的色斑起到一定的辅助改善作用，但它绝不是“万能祛斑药”，与其盲目跟风购买三七片，不如先花时间了 自己色斑的成因和类型，从防晒、基础护肤和健康生活方式入手，如果需要药物或医学干预，一定要寻求专业人士的帮助，美丽需要耐心和科学的方法，没有捷径可走哦！希望这篇分享对你有帮助！