练赤龙搅海,真能帮我们祛掉脸上的斑吗？

很多朋友在寻求祛斑方法时，可能都听说过“赤龙搅海”这个颇为雅致的养生术语，这个听起来有点玄妙的方法，究竟能不能帮我们去掉脸上讨厌的斑点呢？今天咱们就来好好聊聊这个话题，我的观点是 练赤龙搅海不能直接“祛掉”脸上的斑，但它可能通过改善身体内部状态，对淡化色斑、改善肤质起到一定的辅助作用。 简单说，它不是祛斑神药，但可能是一位不错的“幕后助手”。

为什么说“赤龙搅海”不能直接祛掉脸上的斑？

我们得明白脸上色斑的成因，色斑，比如黄褐斑、雀斑、晒斑等，它们的形成往往与皮肤黑色素细胞功能活跃、黑色素沉积过多有关，具体诱因多种多样 紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、年龄增长、精神压力、不良生活习惯、皮肤炎症后色素沉着等等,这些因素直接影响的是皮肤底层黑色素细胞的代谢和功能。

而“赤龙搅海”是什么呢？这是中医养生和气功里的一个术语。“赤龙”指的是舌头，“搅海”就是用舌头在口腔内搅拌，具体做法一般是 用舌头在牙齿内外、上下、左右来回搅动，使唾液分泌增多，然后分几口慢慢咽下，它最直接的作用是刺激唾液腺分泌唾液，并通过吞咽动作可能对咽喉、食道产生一定的良性刺激。

从这个直接作用来看，它并不能直接作用于皮肤的黑色素细胞，也不能直接分 已经形成的色斑，期望通过练它“一键祛斑”，让斑点立刻消失,显然是不太现实的。

为什么说它可能有辅助作用，对皮肤有益呢？

虽然不能直接祛斑，但“赤龙搅海”对身体内部环境的良性调节，却可能间接对皮肤，包括色斑问题，产生积极影响,这主要体现在以下几个方面

1. 促进消化吸收，为皮肤“输血” “赤龙搅海”能促进唾液分泌，帮助食物消化，中医认为“脾胃是后天之本”，脾胃功能好了，营养物质才能被充分吸收，气血生化有源，气血充足，才能顺畅地滋养到皮肤，让皮肤得到濡养，看起来更有光泽和弹性，消化好了，体内的废物也能更顺利排出，减少“毒素”堆积对皮肤的不良影响，这就像给皮肤这个“花园”提供了优质的“肥料”和良好的“排水系统”。

2. 调节体内环境，改善代谢 唾液本身含有多种酶和矿物质，对维持体内酸碱平衡有一定作用，良好的体内环境有助于身体各项生理功能的正常运行，包括新陈代谢，代谢好了，身体处理“垃圾”的能力增强,也可能减少一些因代谢不畅而导致的肤色暗沉或色斑加重的情况。

3. 促进经络畅通，改善循环 在中医理论中，舌与脏腑经络有着密切的联系，舌头的搅拌动作，可能间接触动或刺激到相关的经络穴位，有助于气血运行，面部的血液循环改善了，皮肤的营养供应和废物排出都会得到改善,从而可能减少色斑的形成或有助于色斑的淡化。

4. 平静心绪，间接护肤 很多养生功法，包括“赤龙搅海”，在练习时都要求心神宁静，现代研究也表明，压力、焦虑等不良情绪会影响内分泌，进而可能加重色斑，通过这样的练习，若能达到放松身心、调节情绪的效果，那从长远看,对皮肤健康也是有益的。

“赤龙搅海”并不能像激光、药物那样直接作用于皮肤色斑，达到立竿见影的祛斑效果，它更像是一种通过改善身体内部的消化吸收、气血运行、代谢功能以及情绪状态，从而为皮肤健康创造良好内环境的养生方法，长期坚持，可能会使皮肤状态得到改善，气色更好，从而在一定程度上辅助色斑的淡化,但这是一个缓慢且间接的过程。

如果你希望祛斑，“赤龙搅海”可以作为一个有益的辅助手段，但不能把所有希望都寄托在它身上，还需要结合健康的生活方式、科学的防晒、合理的 skincare 以及必要时咨询专业医师进行治疗，毕竟，美丽肌肤的养成,是内外兼修的系统工程哦！