祛斑心切“撕破脸皮”？别慌！几招教你“救脸”又淡斑！

很多姐妹为了祛斑，尝试了各种方法，有时难免操之过急，一不小心就把皮肤折腾得敏感泛红、刺痛脱皮，甚至出现了“撕破脸皮”的尴尬和不适——也就是我们常说的，因过度祛斑导致皮肤屏障受损，别急，这种情况下，盲目继续祛斑或放任不管都不可取，今天就来分享几个实用小妙招，帮你科学“救火”，修复肌肤,还你健康容颜。

先“停火”再“救火” 立即停止一切“猛药”和刺激性行为

当祛斑导致皮肤“撕破脸皮”，首要任务不是想着怎么快速把斑去掉，而是立刻“停火”,停止对皮肤的进一步伤害。

• 理由与原因 此时的皮肤屏障已经受损，就像一堵墙出现了裂缝，外界的刺激物、过敏原更容易入侵，而皮肤内部的水分和有益成分也会加速流失，如果继续使用之前可能含酸类、高浓度美白成分、强力祛斑霜等“猛药”， 疑是在伤口上撒盐，会加重红肿、刺痛、脱皮，甚至引发炎症后色素沉着,让斑点问题雪上加霜。
• 具体做法
  1. 停用功效型产品 暂停使用所有宣称美白、祛斑、祛痘、抗皱的强效产品，尤其是含有果酸、水杨酸、维A酸、高浓度维生素C等成分的产品。
  2. 避免过度清洁 停用皂基洁面、磨砂膏等强力清洁产品,以及洗脸仪。

温和清洁与舒缓降温 给受损肌肤“减减负”

在“停火”之后，接下来要做的是温和对待皮肤,帮助它舒缓镇静。

• 理由与原因 受损皮肤往往伴随炎症反应，表现为泛红、发热、刺痛，温和清洁可以去除皮肤表面多余的油脂和污垢，同时不给皮肤增加负担；而舒缓降温则能帮助减轻炎症反应，缓 不适感,为后续修复打下基础。
• 具体做法
  1. 温水洁面，选择氨基酸洁面 用32-35℃左右的温水洗脸，每天1-2次即可，选择温和的氨基酸洁面产品，避免使用任何皂基或含有酒精、香精的洁面产品。
  2. 冷敷舒缓 可以使用冷毛巾、冷藏过的医用纱布或不含酒精的纯露 如洋甘菊、马齿苋纯露 浸湿化妆棉后，轻轻敷在泛红发热的部位，每次5-10分钟，能有效减轻红肿和刺痛感, 意不要用冰直接接触皮肤。

精简修护，重建屏障 给肌肤“搭好脚手架”

皮肤屏障受损后，最关键的就是修复，这时候要给皮肤提供充足的“建材”,帮助它重新搭建起健康的屏障。

• 理由与原因 健康的皮肤屏障就像一层保护膜，能锁住水分，抵御外界刺激，当这层膜受损，皮肤的保水能力下降，对外界刺激的抵抗力也变弱，精简修护就是要把所有精力放在修复屏障上，选择成分简单、功效明确的修复产品。
• 具体做法
  1. 选择成分单一的修复产品 重点选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸 玻尿酸 、泛醇 维生素B5 、积雪草苷、芦荟胶 选择纯度高、 添加的 等具有修复屏障、保湿舒缓功效的成分的产品。
  2. 精简护肤步骤 护肤步骤越少越好，一般“洁面-爽肤水 可选，需 刺激 -修复精华/面霜”即可，避免叠加多种功效产品,给皮肤造成负担。
  3. 足量保湿 选择质地略厚重一些的修护面霜，帮助锁住水分,为皮肤修复提供良好的湿润环境。

严格防晒，避免二次伤害 “硬防晒”优先

紫外线是皮肤老化和色斑形成的元凶，对于受损的皮肤来说,防晒更是重中之重。

• 理由与原因 受损皮肤对紫外线的抵御能力大大减弱，此时不 意防晒，不仅会加重原有色斑，还容易产生新的色斑，同时也会延缓皮肤屏障的修复进程,甚至导致光老化。
• 具体做法
  1. 优先选择物理防晒 外出时尽量戴宽檐帽、太阳镜、口罩、穿长袖衣物等硬防晒措施。
  2. 如需使用防晒霜 选择温和、低刺激、纯物理防晒 成分含二氧化钛、氧化锌 ，并且在使用前先在耳后做敏感测试,回家后及时温和清洁掉。

耐心等待，给皮肤自我修复的时间 “欲速则不达”

皮肤的自我修复是一个循序渐进的过程，尤其是屏障修复，通常需要28天甚至更长的时间,具体取决于受损程度。

• 理由与原因 皮肤细胞的代谢周期大约是28天，屏障修复不是一蹴而就的，在修复期间，可能会出现皮肤干燥、脱皮等现象，甚至感觉斑比以前更明显了 炎症后色素沉着可能 ，这些都是暂时的，一定要保持耐心,不要因为急于求成而再次陷入错误的护肤循环。
• 具体做法
  1. 保持良好心态 相信皮肤的自我修复能力。
  2. 保证充足睡眠和均衡营养 良好的生活习惯是皮肤健康的基础。

祛斑“撕破脸皮”后，姐妹们千万不要慌张，也不要病急乱投医，停火消炎、温和清洁、精简修护、严格防晒、耐心等待”这五大原则，先帮助皮肤修复好屏障这个“城墙”，等皮肤恢复健康状态后，再在专业指导下，选择更温和、更科学的祛斑方法，健康的皮肤才是美丽的基础，科学护肤,才能美得长久！