激光祛斑后,维生素C到底第几天吃才“对”？**

激光祛斑后，维生素C何时登场？“黄金时机”并非“越早越好”

很多姐妹在做 激光祛斑后，都知道维生素C是个好东西，能美白、能促进修复，但什么时候开始吃，却众说纷纭，今天就来给大家一个明确的答案 “黄金时机”并非“越早越好”，多数情况下，在激光祛斑术后3天后开始服用维生素C是一个相对稳妥和推荐的时间点。

具体理由与原因

为什么是3天后呢？这背后主要考虑了皮肤的修复进程和维生素C的特性

1. 避开“急性炎症期”，给皮肤“冷静”时间 刚做 激光祛斑，皮肤处于一个“急性创伤修复期”的初期，会有轻微的红肿、灼热甚至结痂，这个阶段，皮肤的首要任务是应对炎症反应，重建皮肤屏障，如果在术后立即大剂量补充维生素C，可能会给本就敏感脆弱的皮肤带来额外的“负担”，想象一下，皮肤刚经历“一场战斗”，需要的是休养生息，而不是立刻“进补”各种“补品”，3天左右，急性的红肿和炎症反应通常会有所缓 ，皮肤开始进入以修复和再生为主的阶段，这时补充维生素C就比较合适了。

2. “锦上添花”而非“雪中送炭”，修复阶段更需助力 维生素C的核心功效之一是促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤修复，同时它的抗氧化特性可以帮助减少炎症后色素沉着的风险，提亮肤色，在术后3天，当皮肤的急性炎症消退一些，开始进入组织修复和结痂形成/初期脱落阶段时，维生素C就能更好地发挥它的“修复小马达”和“美白守护神”的作用，此时补充，能为皮肤的再生提供必要的营养支持，帮助皮肤更快、更好地恢复并减少色沉。

3. 个体差异需考量，观察是关键 每个人的皮肤状况、激光治疗的强度和范围以及术后反应都有所不同，有些人可能术后反应较轻，红肿很快消退；有些人可能反应稍重。“3天后”是一个普遍建议，更精确的做法是 观察你的皮肤状态，当明显的红肿基本消退，或者结痂开始形成 而非刚开始渗液 时，就可以开始补充维生素C了。 如果你不确定，一定要咨询你的主治医生，他们最了 你的具体情况。

激光祛斑后补充维生素C非常有益,但“时机”很重要。“欲速则不达”，并非越早吃效果越好，为了让维生素C更好地发挥其促进修复、美白淡斑、减少色沉的功效，同时不给脆弱的皮肤增加额外刺激，建议在术后3天之后，皮肤急性炎症反应基本缓 时开始服用。

温馨提示

• 选择维生素C补充剂时,优先选择正规品牌，并 意剂量，通常每日100-200mg即可，过量可能引起肠胃不适。
• 除了口服,术后皮肤屏障修复后 通常结痂脱落后 ，也可以在医生指导下使用含维生素C的医用护肤品，但同样要 意循序渐进。
• 论何时,防晒都是激光祛斑后最重要的护理环节，维生素C不能替代防晒！
• 最佳方案还是遵循你的主治医生的个性化建议。

希望这篇分享能帮到正在经历或准备激光祛斑的你,祝你早日拥有光洁 瑕的肌肤！