抗皱祛斑保健霜真的有用吗？知乎上吵翻了，真相到底是什么？

抗皱祛斑保健霜有用吗？”这个问题，知乎上的答案众说纷纭，有捧上天的，也有踩下地的，我的观点是 抗皱祛斑保健霜并非“智商税”，但它也绝不是“返老还童”的灵丹妙药，它更像是皮肤的“营养餐”，长期、正确使用，对部分人、特定皮肤问题，能起到一定的辅助改善和保养作用，但想依靠它彻底抹去深刻皱纹或根除顽固色斑，期望值恐怕要打个折扣。 关键在于我们如何理 它的“有用”，以及如何选择和使用。

总起 抗皱祛斑保健霜，不是神药，也非 用

在追求年轻貌美这条路上,“抗皱”和“祛斑”永远是绕不开的两大课题，各种宣称能“一抹见效”、“年轻十岁”的抗皱祛斑保健霜应运而生，也成了知乎等平台热议的焦点，有人用 感觉皮肤细腻了些，斑淡了点；也有人斥巨资购买，却觉得“啥用没有”，它到底有没有用？我们得先撕开“保健霜”华丽的包装，看看它能为我们的皮肤做些什么，不能做什么。

分述 为什么说它“有用”，又为什么说“没那么神”？

1. “有用”的底气——成分的潜力与皮肤的需求 很多抗皱祛斑保健霜会添加一些经科学研究证实对皮肤有益的成分。

   • 抗皱方面 视黄醇 A醇 、胜肽、玻色因、维生素E等成分，它们有的可以刺激胶原蛋白生成，有的可以改善皮肤弹性，有的则能抗氧化，延缓皮肤老化的迹象，长期使用，对于一些初期的、动态的细纹 如表情纹 ，可能会有一定的减缓和淡化作用。
   • 祛斑方面 烟酰胺、维生素C 及其衍生物 、熊果苷、曲酸等成分，它们有的可以抑制黑色素生成，有的可以帮助代谢表皮已形成的黑色素，对于晒斑、轻微的炎症后色素沉着，可能会有一定的提亮和淡化效果。 皮肤是人体最大的器官，也需要持续的营养供给和保护，优质的保健霜能为皮肤提供必要的保湿、滋润和抗氧化支持，帮助维持皮肤的健康状态，抵御外界环境的侵害，从这个角度说，“保健”作用是存在的。

2. “没那么神”的现实——局限性与个体差异

   • 效果天花板明显 皮肤的衰老和色斑的形成是复杂的生理过程，涉及遗传、年龄、紫外线照射、内分泌、生活习惯等多种因素，外用保健霜的有效成分渗透率有限，对于已经形成的深层皱纹、真皮斑 如黄褐斑、雀斑的深层部分 ，其作用微乎其微，它 法替代医美手段 如激光、 射、化学剥脱等 带来的更直接、更显著的效果。
   • “保健”非“治疗” “保健霜”侧重于日常护理和预防，而非“治疗”，如果皮肤问题已经比较严重，将希望 全寄托在保健霜上，很可能会失望。
   • 个体差异巨大 知乎上的好评和差评都真实存在，因为每个人的皮肤状况、吸收能力、生活环境、对成分的反应都不同，别人用着效果好的产品，你用未必合适。
   • 成分浓度与配方技术 很多产品宣传时会突出某一“神成分”，但实际添加量可能很低，或者配方技术 法保证其稳定性和渗透性，导致“有成分，没效果”。
   • 广告宣传的夸大 为了销售，部分品牌会过度夸大产品效果，用“奇迹”、“彻底”等词汇吸引眼球，消费者很容易被误导。

3. 理性看待 期待合理，选择有道

   • 降低预期，关 过程 使用抗皱祛斑保健霜，更应该关 的是皮肤状态的维持和改善趋势，而不是短期内看到翻天覆地的变化，坚持使用，皮肤可能会更水润、细腻，细纹看起来没那么明显，肤色更均匀，这就是“有用”。
   • 成分是核心，但并非唯一 选择时要看有效成分，但也要看整体配方是否温和、是否适合自己的肤质，敏感肌尤其要 意。
   • 做足功课，而非跟风 知乎上的分享可以参考，但要学会辨别信息真伪，了 成分知识，选择口碑良好、有一定科研实力的品牌，而不是盲目跟风网红产品。
   • 配合健康生活方式 再好的保健霜，也抵不过熬夜、吸烟、酗酒、不防晒带来的皮肤伤害，规律作息、均衡饮食、严格防晒，才是抗皱祛斑的基础。

护肤是一场持久战，理性选择方能“事半功倍”

回到最初的问题,“抗皱祛斑保健霜有用吗？”我的回答依然是 有辅助作用，但效果因人而异，且远非“神药”。 它更像是我们皮肤保养工具箱里的一件工具，用好了，能帮助我们延缓衰老、改善肤色；用不好，可能徒劳 功甚至引发皮肤问题。

知乎上的讨论给了我们很多不同视角的参考,最重要的是从中学习甄别信息，理性看待护肤品的功效，与其追求“一夜回春”的神话，不如脚踏实地，选择适合自己的产品，坚持科学护肤，并配合健康的生活习惯，皮肤的健康光泽，永远是由内而外散发出来的，希望我们都能在护肤的道路上少走弯路，找到真正能让自己皮肤“受益”的好产品。