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祛斑多吃点啥才有用？这3类“色素调节高手”，让皮肤自己淡斑！想祛斑的人总在找“最快淡斑的护肤品”，却忽略了一个更靠谱的办法——吃对食物，让皮肤从内部“代谢掉”斑点，其实你需要的不是“美白丸”，而是3类...