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吃对五谷杂粮，色斑真的会“吃”掉？**与其迷信某一种杂粮能“一键祛斑”，不如把五谷杂粮看作一场温和的“内部调理战”——它们不会直接“擦去”脸上的斑点，却能像给土壤松土施肥一样，改善身体的代谢环境、补养...