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吃什么真的能有效祛斑？这3类食物帮你“吃”掉斑点！很多人涂了一堆祛斑霜却不见效，其实祛斑的核心在于“内调”——皮肤的斑点大多是色素沉淀、气血循环不畅或自由基伤害的结果，而食物能从根源上解决这些问题，今...