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维c祛斑一天吃多少克才合适？别瞎补！多数人都踩了剂量的坑维c祛斑一天吃0.1到0.2克 即100-200毫克 是比较合适的——既不会过量伤身体，又能发挥辅助淡斑的作用，很多人要么补太少没效果，要么贪多...