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祛完斑后冰敷，一天敷多久才对？别踩这些“无效敷冰”的坑！祛完斑冰敷可不是“敷得越久越好”——一天总时长别超30分钟，每次敷5-10分钟、间隔1-2小时，才是既消肿退红又不伤害皮肤的“黄金标准”，很多人...